عوارض پوستی شایع در فصل تابستان که پوست بدن ما را تهدید می‌کنند
فصل تابستان با مسافرت، پیک‌نیک و سفر به مناطق ساحلی همراه است. اما تاوان گذراندن این‌همه وقت در فضای باز را پوست متحمل می‌شود.
در ادامه به برخی از راهکارهای پیشگیری یا درمان برخی از عوارض پوستی شایع در فصل تابستان اشاره خواهیم کرد.
در این مقاله مطالب زیر را خواهید خواند:
برخی از عوارض پوستی شایع در فصل تابستان
آفتاب‌سوختگی‌ها
مطمئناً آفتاب‌سوختگی آزاردهنده است. اما این امر موجب پیری زودرس و سرطان پوست می‌شود.
بهترین راه‌حل، محدود کردن زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید است خصوصاً بین ساعات 10 صبح تا 2 بعدازظهر یعنی زمانی که اشعه خورشید در قوی‌ترین حالت خود قرار دارد.
نکات ساده زیر را هم رعایت کنید:
- حدود 30 دقیقه قبل از اینکه به فضای باز بروید، روی همه نواحی بدون پوشش بدنتان کرم ضدآفتاب بمالید. از کرم ضدآفتابی استفاده کنید که حداقل 30SPF داشته باشد.
- هنگامی‌که زیر نور خورشید هستید هر 2 ساعت یک‌بار یا بلافاصله پس از شنا یا تعریق، کرم ضدآفتاب را تجدید کنید.
- از کلاه لبه‌پهن و عینک آفتابی استفاده کنید.
- از چرب‌کننده لب دارای 30SPF یا بالاتر استفاده کنید.
- اگر دچار آفتاب‌سوختگی شده‌اید، دوش یا حمام آب خنک بگیرید و سپس از مرطوب‌کننده یا کرم هیدروکورتیزون استفاده کنید. این کار احساس سوزش را تسکین می‌دهد.
محصولات مرتبط:
 |
 |
در صورتی رعایت نکات فوق، در موارد زیر فوراً به پزشک مراجعه کنید:
- تاول
- تب
- درد شدید
- تورم صورت
- ناحیه‌ای وسیع که آفتاب‌سوخته شده است
در صورت مشاهده علائم زیر، به مراقبت اورژانسی نیاز خواهید داشت:
- کاهش شدید آب بدن
- گرمازدگی
- شوک گرمایی
نیش حشرات
حشرات، از پشه گرفته تا جرب خرمن، لذت تابستانی را از شما می‌گیرند. اما می‌توان از برخورد با آن‌ها جلوگیری کرد یا حداقل دردهای مزاحمی را که سبب می‌شوند کاهش داد.
از مناطق پر از بوته و خاشاک و چمن‌های بلند دوری کنید. اگر اجتناب از این مناطق برایتان ممکن نیست، بلوز آستین‌بلند و شلوار بلند بپوشید و پاچه شلوارتان را درون جوراب فروکنید.
وقتی در مناطق پردرخت و پر بوته و خاشاک هستید از محصولات دافع حشرات استفاده کنید. محصولاتی که مواد تشکیل‌دهنده فعال آن‌ها حاوی دیت یا پیکاریدین هستند، مدت‌زمان بیشتری از شما محافظت خواهند کرد. اما کودکان زیر 3 سال نباید از آن‌ها استفاده کنند.
پژوهش‌ها نشان می‌دهند که روغن درخت اکالیپتوس لیمو مشابه محصولات حاوی دیت با غلظت پایین عمل می‌کند. مرکز پیشگیری و کنترل بیماری‌ها اعلام کرده است که دیت از شما در برابر پشه و کنه محافظت می‌کند.
پیکاریدین و روغن اکالیپتوس لیمو فقط کمی در برابر پشه مقاوم هستند. دستورالعمل آن‌ها را به‌دقت مطالعه کنید.
پس از گذراندن وقت در فضای باز، بدن خود را بررسی کنید تا کنه به شما نچسبیده باشد.
اگر گزیده شده بودید، در صورت امکان به درمان آن اقدام کنید. کمپرس سرد یا بسته یخ، تورم را از بین می‌برد.
برای درمان خارش از لوسیون کالامین، کرم هیدروکورتیزون یا آنتی‌هیستامین استفاده کنید.
گیاهان سمی
پیچک سمی، بلوط سمی یا سماق سمی موجب خارش پوست و ایجاد راش قرمز و تاولی می‌شوند. واکنش زمانی شروع می‌شود که روغن این گیاهان درون پوست نفوذ کند.
بهترین راه برای پیشگیری از راش این است که ظاهر این گیاهان را به خاطر بسپارید و از آن‌ها دوری کنید. اگر با یکی از این گیاهان تماس داشتید، فوراً پوستتان را با آب گرم بشویید. زیر ناخن‌هایتان را بشویید تا روغن گیاه را به بخش‌های دیگر بدن منتقل نکنید. لباس‌هایتان را با آب داغ بشویید تا روغن آن‌ها از بین برود.
درصورتی‌که بازهم به راش دچار شدید برای تسکین آن نکات زیر را رعایت کنید:
- کمپرس خنک روی پوست قرار دهید.
- با استفاده از محصولات حمام حاوی جو، حمام آب ولرم بگیرید. یا 11 فنجان جوش‌شیرین به آب جاری حمام اضافه کنید.
- از لوسیون کالامین، کرم هیدروکورتیزون یا آنتی‌هیستامین استفاده کنید.
در موارد زیر به پزشک مراجعه کنید:
- اگر تب دارید.
- راش شدید است یا ظاهری عفونی دارد.
- راش روی لب‌ها، چشم‌ها، صورت یا آلت تناسلی است.
اگر فکر می‌کنید واکنش بسیار شدید است با اورژانس تماس بگیرید.
بریدگی‌ها و خراش‌ها
در هر زمان از سال ممکن است دچار بریدگی یا خراش شوید اما در طول تابستان که بیشتر وقتتان را در خارج از خانه می‌گذرانید احتمال وقوع آن بیشتر است.
برای درمان آن‌ها:
- برای تمیز کردن بردگی یا خراش سطحی از آب جاری خنک و صابون استفاده کنید.
- برای جلوگیری از خونریزی ناشی از بریدگی از پارچه یا دستمال تمیز استفاده کنید و محکم روی آن را فشار دهید. با این کار باید خونریزی قطع شود.
- اگر بریدگی در محلی است که آلوده نمی‌شود، می‌توانید روی آن را باز بگذارید. در غیر این صورت، آن را باندپیچی کنید و هرروز باندپیچی را تعویض کنید.
- در دوره بهبودی، زخم دلمه می‌بندد. آن را نکنید. دلمه زمانی که جراحت بهبود پیدا کند، می‌افتد.
درصورتی‌که علائم عفونت را مشاهده کردید به پزشک مراجعه کنید. این علائم عبارتند از:
- تب
- التهاب
- حساس شدن
- چرک کردن زخم
در مورد جراحات صورت یا زخم‌های پوستی مهمی که عمیق هستند، خونریزی شدید دارند یا شیئی در آن‌ها فرو رفته است، فوراً باید به اورژانس یا پزشک مراجعه کنید.
همچنین اگر از زمان واکسن کزازتان گذشته است به پزشک مراجعه کنید.
این مطالب را نیز بخوانید: