مراقبت از پوست خشک – آشنایی با بایدها و نحوه مراقبت از پوست خشک – بخش دوم
با مراقبت از پوست خشک چگونه از پوستی خشک به پوستی سالم برسیم
اصلیترین قدمی که میتوانید برای درمان خشکی و مراقبت از پوست خشک بردارید: مرطوب نگهداشتن، مرطوب نگهداشتن و مرطوب نگهداشتن پوست است. متخصصان پوست در دانشگاه پزشکی دانشگاه ویسنر ایالت اوهایو در کلمبوس، توصیه میکنند که حداقل یکبار در روز زمانی که بدنتان پس از دوش گرفتن هنوز مرطوب است به صورت و بدن خود مرطوبکننده بمالید. همچنین میگویند: «در تابستان، یک لوسیون سبک این کار را انجام میدهد، اما در زمستان که پوست خشکتر میشود، یک کرم یا پماد قویتر انتخاب خوبی است.»
به گفته متخصصان: مواد تشکیلدهنده مفید در مرطوبکنندهها عبارتند از: اسید لاکتیک، گلیسیرین، پترولاتوم و اسید هیالورونیک. همچنین گفته میشود: «در مناطق خشک میتوان از ژل پترولیوم نیز استفاده کرد.»
برخی از پزشکان میگویند: «اگر مرطوبکنندههای قوی برای پوستتان کافی نباشد، پزشکتان ممکن است پماد حاوی سرامید یا پروتئینهایی که به بازسازی ضایعات پوستی کمک میکنند تجویز کند. محصولات بدون نیاز به نسخه بهخصوص برای درمان اگزما و یا سایر بیماریهای شدید پوستی مفید هستند.»
افراد مبتلا به اگزما همچنین میتوانند از کمپرس سرد در برای تسکین اگزما در نواحی خارشی پوست استفاده کنند. یکی از متخصصان پوست میگوید: «همچنین ممکن است استفاده از کرمهای کورتیکواستروئید بدون نسخه برای التیام زخم پوست و تسکین التهاب لازم شود اما استفاده طولانیمدت میتواند پوست شما را ضعیف کند. بنابراین بهدقت دستورالعمل پزشک خود را در مورداستفاده از آنها دنبال کنید.»
یکی دیگر از گزینههای بدون نسخه کرمهای محافظ هستند. کرمهای محافظ نسبت به مرطوبکنندههای استاندارد کمتر در عمق پوست نفوذ میکنند. متخصصان میگویند: «هرکسی که در تماس با مواد شوینده، صابون، آب و سایر محرکها مستعد دچار شدن به خشکی پوست است باید از کرم محافظ استفاده کند.»
برای افرادی که مبتلا به کراتوز پیلاریس هستند، مرطوبکنندههایی با کرمهای حاوی اوره یا اسید لاکتیک به درمان خارش کمک میکنند اما لزوماً پوست را لطیف نمیکنند. بااینحال، محصولات پوستی با مواد شیمیایی کم یا رتینوئید موضعی ممکن است پوست را نرم کند.
سایر درمانهای خشکی پوست عبارتند از:
- دوش گرفتن کوتاهمدت با آب گرم (بهجای آب داغ)
- استفاده از صابون مرطوبکننده
- قرار دادن یک دستگاه رطوبتساز در خانه برای افزایش رطوبت هوا
یکی از متخصصان میگوید: «اگرچه این مطالعه صورت نگرفته است، اما برخی از پزشکان معتقدند که چربیهای غیراشباع شده در ماهیهای چرب مانند ماهی قزلآلا و ماهی اسقومری و روغن سویا و کافیشه میتوانند به حفظ سلامت پوست کمک کنند.»
با مرطوب نگهداشتن، مراقبت با عشق و مرطوبکنندههای خوب شما میتوانید درخشش و سلامتی را به پوست خشکتان برگردانید.