اگزما یا درماتیت – شناسایی عوامل بروز و راهکارهایی برای بهبود آن – بخش سوم
8- برای شناسایی آلرژیها تست آلرژی انجام دهید
از آنجاییکه آلرژیهای غذایی، اگزما را تشدید میکنند اما بهندرت باعث بروز آن میشوند، متخصصان پوست میتوانند با انجام آزمایش آلرژی، هر گونه مواد شیمیایی و موادی را که در اثر تماس با پوست موجب بروز راشهای اگزما یا درماتیت میشود، شناسایی کنند. پزشک تعدادی برچسب کوچک مربع شکل بر پشتتان قرار میدهد که هرکدام حاوی یک آلرژن احتمالی هستند. سپس معمولاً به مدت یک هفته پوست شما را در واکنشها بررسی میکند. اگر آزمایشتان نسبت به هرکدام از مواد مثبت باشد، برای جلوگیری از عود آلرژی باید از آن مواد دوری کنید.
9- آیا گرده گیاه میتواند علت بروز اگزما یا درماتیت باشد؟
زمانی که بهار میشود، متأسفانه گردهها در هوا پخش میشوند. برای افراد مبتلا به درماتیت آتوپیک، گردهها شایعترین عامل اگزما یا درماتیت هستند. زمانی که حجم گردهها بسیار زیاد است، در خانه بمانید و پنجرهها را بسته نگه دارید. اگر مجبور شدید بیرون بروید، پس از برگشتن سریع یک دوش بگیرید و لباسهایتان را بشویید تا گردهها از روی پوست و موهایتان از بین بروند. از پزشکتان بپرسید که اگر میشود یک آنتیهیستامین به داروهایتان اضافه کند.
10- برای پیدا کردن محرکهای اگزما کیف آرایشتان را بررسی کنید
آیا لوازمآرایش باعث بروز اگزما در شما میشوند؟ پیدا کردن لوازمآرایشی که اگزما را تشدید نکنند دشوار است. محصولات حاوی الکل، عطرها، لانولین و یا نگهدارندهها در بسیاری از مردم باعث بروز اگزما میشوند. برچسبها را با دقت بررسی کنید.
«بدون بو» بدان معنا این نیست که محصول معطر نیست بلکه میتواند به این معنی باشد که بوی عطر احساس نمیشود. بهجای آن به دنبال محصولات «غیر معطر» باشید.
قبل از آنکه لوازمآرایش، پاککننده یا لوسیون جدیدی را استفاده کنید، آن را روی قسمت کوچکی از پوستتان امتحان کنید تا ببینید که آیا باعث اگزما میشود یا نه.
11- بیرون راندن موی حیوانات از خانه
دوستان پشمالوی شما عضوی از خانواده هستند اما میتوانند باعث ایجاد اگزما شوند. شاید بهتر باشد که حیوانات خانگیتان را بیرون از خانه نگهداری کنید. اگر داخل خانه از آنها نگهداری میکنید، اجازه ندهید روی مبل و صندلی بنشینند و ورود آنها را به اتاقخواب ممنوع کنید. جارو کردن منظم فرش و قالیچه باعث کاهش میزان مو و پر میشود. حمام کردن منظم و تمیز نگهداشتن حیوان خانگی ممکن است در درمان مؤثر باشد.
12- با پوست خود مهربان باشید
حمام داغ و طولانی در پایان روز آرامشبخش است اما از وسوسه این عامل مهم اگزما دوری کنید. تا حد امکان مدتزمان دوش و حمام خود را کوتاه کنید و فقط از آب گرم استفاده کنید. آب داغ میتواند پوست را تحریک کند و باعث تشدید اگزما شود. با پوست خود مهربان باشید آن را بیش از حد نمالید و نسابید. سپس پوست را با ضربات آهسته حوله خشک کنید. در حالیکه پوستتان هنوز مرطوب است از یک مرطوبکننده قوی برای حفظ رطوبت پوست استفاده کنید ضروریترین قسمت درمان اگزما.
13- برای جلوگیری از علائم اگزما سیگار را ترک کنید
میدانید که سیگار کشیدن با سرطان ریه و دیگر مشکلات سلامتی مرتبط است. اما آیا میدانستید که دود سیگار میتواند علائم اگزما را بدتر کند؟ پس اگر سیگار میکشید و با یک فرد مبتلا به اگزما زندگی میکنید به فکر ترک آن باشید. هیچ درمان قطعی برای اگزما وجود ندارد اما در بسیاری از اوقات در نهایت از بین میرود. برای دیگران، اگزما یک عارضه مادامالعمر است. اگر برنامه درمان اگزمای خود را ادامه دهید و از عواملی که باعث اگزما میشوند دوری کنید، میتوانید آنها را بهطور مؤثری مدیریت کنید.