با روش‌های مختلف برای از بین بردن منافذ پوست آشنا شوید
چه می‌توان کرد
منافذ، دهانه‌های کوچک روی پوست هستند که چربی و عرق آزاد می‌کنند. آن‌ها به فولیکول‌های مو هم متصل هستند.
اگر منافذ پوست شما بزرگ‌تر هستند، شاید علتش یکی از موارد زیر باشد:
- آکنه
- افزایش تولید سیبوم که موجب چرب شدن پوست می‌شود
- آسیب ناشی از نور خورشید
- استفاده از لوازم‌آرایشی که منافذ را مسدود می‌کنند
با وجود اینکه بدون کمک گرفتن از متخصص مراقبت از پوست نمی‌توان اندازه منافذ پوست را تغییر داد اما تکنیک‌های خانگی می‌توانند به کمتر دیده شدن آن‌ها کمک کنند.
تحریک‌کننده‌های پوست را دور بریزید
1- محصولات مراقبت از پوستتان را ارزیابی کنید
شاید زمان آن رسیده که محصولات مراقبت از پوست روزانه‌تان را تغییر دهید.
اگر از محصولاتی استفاده می‌کنید که برای پاک‌سازی سیبوم و آکنه طراحی شده‌اند، علیه خودتان اقدام می‌کنید. استفاده کوتاه‌مدت از آن‌ها خوب است اما استفاده بلندمدت از آن‌ها موجب تحریک پوست می‌شود.
این نوع محصولات برای از بین بردن لایه‌های فوقانی پوست حاوی مواد فعالی مانند سالیسیلیک اسید هستند. این مواد تأثیر خشک‌کننده دارند و موجب کوچک‌تر به نظر آمدن منافذ می‌شوند. اما اگر پوست بسیار خشک شود، غدد سباسه تولید سیبوم را افزایش می‌دهند تا رطوبت ازدست‌رفته به پوست بازگردد. این امر موجب چرب شدن دوباره پوست می‌شود.
برای پیشگیری از این اتفاق، فقط چند هفته از محصولات زیر استفاده کنید و از آن‌ها هم‌زمان استفاده نکنید:
- آسترینجنت‌ها (منقبض‌کننده‌ها)
- اسکراب‌های پاک‌سازی عمیق صورت
- ماسک‌های دارای پایه چربی
همچنین حواستان باشد که همه محصولاتتان ویژگی عدم مسدودکنندگی منافذ را داشته باشند. یعنی دارای پایه آب باشند. اگر پوستتان چرب است اصلاً نباید از محصولاتی که منافذ را مسدود می‌کنند یا دارای پایه چربی هستند استفاده کنید. چربی بسیار زیاد موجب بزرگ شدن منافذ می‌شود.
پاک‌سازی کنید
2- صورتتان را پاک‌سازی کنید
بهترین انواع پاک‌کننده‌ها، چربی و آلودگی اضافی را از روی پوست می‌زدایند بدون اینکه همه رطوبت آن را از بین ببرند. برای منافذ بزرگ که در پوست چرب دیده می‌شود از پاک‌کننده دارای پایه ژل استفاده کنید. برای پوست معمولی و خشک، پاک‌کننده‌های کرمی مناسب هستند.
مهم نیست چه نوع پوستی دارید فقط نباید از پاک‌کننده‌های حاوی صابون یا عامل‌های اسکراب استفاده کنید. آن‌ها منافذ را بزرگ‌تر نشان می‌دهند.
اما حتی بهترین پاک‌کننده‌ها هم تأثیر خوبی نخواهند داشت اگر درست استفاده نشوند. به موارد زیر دقت کنید:
- صورتتان را با آب گرم (نه داغ و نه سرد) خیس کنید.
- حداقل 30 تا 60 ثانیه، پاک‌کننده را به‌صورت دورانی روی صورت و گردن ماساژ دهید.
- صورت و گردن را با دقت آب بکشید و با ضربات آهسته خشک کنید (حوله را روی صورت نمالید!).
این کار را هر روز و هر شب تکرار کنید تا پوستتان به تعادل برسد و منافذ پوست سالم بمانند.
محصولات مرتبط:
 |
لایه‌برداری کنید
3- با AHAها یا BHAها لایه‌برداری کنید
آکادمی درماتولوژی آمریکا توصیه می‌کند که فقط یک یا دو بار در هفته لایه‌برداری کنید. لایه‌برداری به از بین بردن پوسته‌های اضافی مسدودکننده منافذ روی صورت کمک می‌کند و لایه‌های پوست را بیش از حد از بین نمی‌برد. اگر روی صورتتان آکنه زده است، جلسه لایه‌برداری را به تعویق بیندازید تا جوش‌ها تحریک نشوند.
اگر می‌توانید، لایه‌بردارهایی را انتخاب کنید که حاوی آلفا-هیدروکسی اسیدها (AHAها) یا بتا-هیدروکسی اسیدها (BHAها) هستند. BHA ها با نام سالیسیلیک اسیدها هم شناخته می‌شوند و در صورت آلرژی به آسپیرین نباید استفاده شوند. با وجود اینکه هر دو ماده قدرت لایه‌برداری خوبی دارند اما BHAها به عمق منافذ نفوذ می‌کنند و در درمان آکنه مؤثرند.
از مرطوب کنند استفاده کنید
4- برای آب‌رسانی متعادل از مرطوب‌کننده استفاده کنید
یکی از رایج‌ترین اشتباهاتی که افراد دارای پوست چرب انجام می‌دهند، عدم استفاده از مرطوب‌کننده از ترس بیشتر چرب شدن پوستشان است. استفاده از مرطوب‌کننده پس از پاک‌سازی برای همه انواع پوست ضروری است و به آب‌رسانی متعادل کمک می‌کند. بدون انجام این کار، پوست چربی بیشتری تولید می‌کند.
اگر منافذ پوستتان بزرگ هستند باید مرطوب‌کننده سبک دارای پایه آب انتخاب کنید.
از ماسک استفاده کنید
5- از ماسک رس استفاده کنید
ماسک‌های رس به از بین بردن چربی، آلودگی و پوست مرده داخل منافذ کمک می‌کند درنتیجه منافذ کوچک‌تر به نظر می‌رسند. یک یا دو بار در هفته می‌توان از این ماسک استفاده کرد اما نه در روزی که لایه‌برداری انجام شده است. لایه‌برداری و استفاده از ماسک رس در یک روز برای پوست سنگین است و احتمال تحریک پوستی را افزایش می‌دهد.
از ضد آفتاب استفاده کنید
6- هرروز ضد آفتاب بزنید
استفاده از ضد آفتاب برای همه ضروری است پس چربی پوست را بهانه نکنید. آسیب ناشی از نور خورشید نه‌تنها خطر ابتلا به سرطان در آینده و بروز چین‌وچروک را افزایش می‌دهد بلکه پوست را خشک کرده و منافذ بزرگ‌تر دیده می‌شوند.
از محصولات دارای حداقل 30 SPF استفاده کنید. حداقل 15 دقیقه قبل از خروج از خانه از آن استفاده کنید. همچنین می‌توانید از مرطوب‌کننده‌ها و فونداسیون‌های حاوی SPF هم استفاده کنید.
محصولات مرتبط:
آرایشتان را پاک کنید
7- با آرایش نخوابید
خوابیدن با آرایش برای پوست مضر است. وقتی آرایشتان را هنگام خواب پاک نمی‌کنید، مواد آرایشی با چربی، آلودگی و باکتری‌های باقی‌مانده روی پوست ترکیب می‌شوند و منافذ را مسدود می‌کنند. این امر موجب می‌شود که وقتی از خواب بیدار شدید، منافذ بزرگ‌تر به نظر برسند.
به همین دلیل شستن آرایش قبل از خواب، هرچقدر هم که خسته باشید یا دیر به خانه رسیده باشید، اهمیت دارد. برای بهتر پاک شدن آرایش قبل از شستن آن می‌توانید از محصولات پاک‌کننده آرایش قبل از شستشو استفاده کنید.
آب‌رسانی کنید
8- آب کافی به بدنتان برسانید
علاوه بر استفاده از محصولات مناسب، آب هم برای سلامت عمومی پوست و منافذ مفید است. آب در موارد زیر بسیار مفید است:
- آب‌رسانی داخلی پوست
- از بین بردن سموم منافذ
- بهبود رنگ صورت
بهترین کار، نوشیدن حداقل هشت لیوان آب یا مایعات دیگر در روز است. اگر آب ساده را دوست ندارید، با میوه‌های تازه مانند لیمو، خیار یا انواع توت به آن طعم دهید.
به متخصص مراجعه کنید
به متخصص مراقبت از پوست مراجعه کنید
اگر تغییر روتین و سبک زندگی تأثیری بر منافذ بزرگ پوستتان نداشت شاید درمان‌های حرفه‌ای مفید باشند. متخصص مراقبت از پوست، روش‌های خاصی را پیشنهاد می‌دهد که به کوچک شدن منافذ کمک خواهند کرد؛ مثلاً درمان با لیزر و میکرونیدلینگ.
اگر آکنه وخیم علت بزرگی منافذ باشد، متخصص مراقبت از پوست برای پاک‌سازی، آنتی‌بیوتیک یا رتینوئید تجویز می‌کند. برای پرهیز از تداخل دارویی حتماً درباره مصرف هم‌زمان داروهای بدون نیاز به نسخه همراه با داروهای تجویزی با پزشک مشورت کنید.