برنامه‌ریزی روتین مراقبت از پوست – روش‌هایی برای محافظت از پوست – بخش اول
با یک برنامه‌ریزی ساده می‌توانید از پوست خود به‌درستی مراقبت نمایید. در این‌صورت نه‌تنها پوست زیباتر و درخشان‌تری خواهید داشت، بلکه روند پیری پوست خود را نیز کندتر خواهید کرد. در این مطلب و مطلب بعد نکاتی را به‌منظور مراقبت مداوم و محافظت از پوست در اختیار شما قرار خواهیم داد.
از چه روش‌هایی برای مراقبت مداوم و محافظت از پوست خود استفاده کنیم؟
نوع پوستتان را بشناسید
چه کسی پوستی با ظاهری فوق‌العاده نمی‌خواهد؟ با شناسایی نوع پوستتان شروع کنید. سپس خواهید فهمید که چگونه از آن مراقبت کنید.
پوست خشک زبر، فلسی یا پوسته‌پوسته است.
پوست چرب درخشان، چرب و دارای منافذ بزرگ است.
پوست ترکیبی در برخی نقاط خشک (گونه‌ها) و در برخی نقاط (پیشانی، بینی و چانه) چرب است.
پوست حساس پس از استفاده از برخی لوازم‌آرایشی یا محصولات دیگر، دچار سوزش یا خارش می‌شود.
پوست معمولی متعادل و شفاف است و حساس نیست.
برای آشنایی دقیق‌تر با انواع پوست این مطلب را بخوانید:
تمیز کردن پوست معمولی/ترکیبی
هر صابونی که در حمام است به‌صورتتان نزنید. لازم نیست محصولات لوکس و گران‌قیمت بخرید. فقط باید محصولی پیدا کنید که مناسب پوستان باشد. از پاک‌کننده یا صابون و شوینده ملایم استفاده کنید صورتتان را نسابید. صورتتان را با مقدار زیادی آب گرم بشویید سپس با ضربات آهسته و ملایم خشک کنید. اگر پوستتان خشک یا چرب شد، پاک‌کننده دیگری را امتحان کنید.
تمیز کردن پوست خشک
اگر پوستتان خشک است از پاک‌کننده ملایم بدون الکل یا غیرمعطر استفاده کنید. این مواد پوستتان را خشک‌تر می‌کنند. به‌آرامی پوستتان را بشویید و با آب گرم فراوان آب بکشید. از آب داغ استفاده نکنید زیرا چربی طبیعی پوست را سریع‌تر از بین می‌برد. هفته‌ای یک‌بار پوستتان را لایه‌برداری کنید تا سلول‌های فلسی پوست از بین بروند. با این کار، پوست تمیزتر و هموارتر به نظر می‌رسد.
این مطالب را نیز بخوانید:
تمیز کردن پوست چرب
اگر پوستتان چرب است برای شستن صورتتان از کف پاک‌کننده بدون چربی استفاده کنید. سپس صورتتان را با آب گرم زیاد آب بکشید. بهتر است بعد از شستن صورت از تونر یا آستریجنت استفاده کنید اما مراقب باشید چون ممکن است پوستتان را تحریک کنند. این محصولات، چربی اضافی را از بین می‌برند، برق صورتتان را کاهش می‌دهند و به تمیز ماندن پوست کمک می‌کنند.
تمیز کردن پوست حساس
اگر پوستتان حساس است، آن را با پاک‌کننده بسیار ملایم بشویید و با آب گرم آب بکشید. پوستتان را ضربان آهسته و ملایم خشک کنید و آن را نسابید. لایه‌برداری، پوست حساس را تحریک می‌کند. از محصولاتی که حاوی الکل، صابون، اسید یا عطر هستند، استفاده نکنید. در عوض روی برچسب مواد تشکیل‌دهنده به دنبال مواد آرامش‌بخش مانند آلوئه‌ورا، بابونه، پلی‌فنول‌های چای سبز و جو باشید. هرچه مواد تشکیل‌دهنده محصول مخصوص مراقبت از پوست کمتر باشد، پوست شما شاداب‌تر خواهد بود.
از مرطوب‌کننده استفاده کنید
شاید تصور می‌کنید که جوان‌تر از آن هستید که از مرطوب‌کننده استفاده کنید یا پوستتان چرب‌تر از آن است که نیاز به مرطوب‌کننده داشته باشد اما همه نوع پوستی به رطوبت نیاز دارد. مرطوب‌کننده‌ها به خشک نشدن پوست کمک می‌کنند و فارغ از اینکه چه نوع پوستی دارید، هرروز از مرطوب‌کننده استفاده کنید. پس از شستن یا آب کشیدن پوست وقتی هنوز نمناک است، مرطوب‌کننده را رویان بمالید تا به حبس شدن رطوبت در پوست کمک کند. اگر دچار آکنه هستید یا پوستتان چرب است، مرطوب‌کننده‌ای سبک و بدون چربی بخرید تا منافذ پوستان را مسدود نکند.
از کرم ضدآفتاب استفاده کنید
ممکن است مرطوب‌کننده حاوی ضدآفتاب هم باشد. اما بهتر است از کرم ضدآفتاب هم استفاده کنید. خورشید تنها طی 15 دقیقه به پوست آسیب می‌رساند. حتی اگر جوان هستید، احتمال ابتلا به سرطان پوست را دارید. از کرم ضدآفتاب مقاوم در برابر اشعه UVA و UVB با حداقل 30SPF استفاده کنید. هرروز آن را استفاده کنید حتی اگر هوا آفتابی نیست و سرد است. آب، شن و برف، اشعه خورشید را بازتاب می‌دهند. هر دو ساعت یک‌بار آن را تجدید کنید.
محصولات مرتبط:
 |
 |
زمان مناسب برای شستن پوست کدام است؟
شستن بیش‌ازاندازه پوست موجب خشک شدن پوست می‌شود. اکثر مردم تنها کافی است روزی یک‌بار پوستشان را بشویند. هنگام صبح، صورت را با آب ولرم بشویید. با حوله‌ای لطیف به آهستگی با ضرباتی ملایم صورت را خشک کنید و آن را نسابید. هنگام شب، جهت از پاک کردن گردوغبار و آرایش روزانه از پاک‌کننده یا صابون ملایم استفاده کنید. اگر ورزش می‌کنید یا فعالیت بدنی دارید بهتر است پس از آن صورتتان را با پاک‌کننده ملایم بشویید. عرق، منافذ پوست را مسدود می‌کند و آکنه را بدتر می‌کند.
هنگام خواب آرایشتان را پاک‌کنید
وقتی خسته هستید، خوابیدن با آرایش بسیار وسوسه کننده است. اما ماندن آرایش روی صورت موجب انسداد منافذ پوست و بروز آکنه می‌شود. پس با استفاده از پاک‌کننده ملایم یا آرایش پاک‌کن، آرایشتان را پاک‌کنید. برای این کار از یک لیف لطیف با پنبه استفاده کنید. اگر از داروی آکنه استفاده می‌کنید، بهترین زمان برای استفاده از آن همین حالاست وقتی صورتتان تمیز است و نمی‌خواهید آرایش کنید.
همه‌چیز درباره آکنه
چرا آکنه ابتدا در دوران نوجوانی بروز می‌یابد؟ بلوغ موجب می‌شود که بدن هورمون‌های بیشتری تولید کند و درنتیجه سیبوم (چربی که از منافذ پوست خارج می‌شود) بیشتری هم تولید می‌کند. مقدار زیاد سیبوم و سلول‌های مرده پوست، منافذ را مسدود می‌کنند و باکتری‌ها را حبس می‌کنند. باکتری‌ها در این محیط رشد می‌کنند و آکنه پدیدار می‌شود. آکنه اشکال مختلفی دارد، ازجمله جوش‌های سرسفید، جوش‌های سرسیاه و جوشدانه‌ها.
این مطالب را نیز بخوانید: