13 ماده مفید طبیعی برای مراقبت و حفظ سلامت پوست – بخش سوم
4- عسل خام
عسل خام یکی از بهترین منابع طبیعی مواد مغذی، آنزیمها، ویتامینها و اسیدهای تقویت و سلامت پوست است. مزایای عسل خام عبارتند از: کاهش جوش، خواص مرطوبکننده، ویژگیهای ضدعفونیکننده، تسریع بهبود جراحات، مقابله با آلرژیها و راشها و کمک به کاهش جای زخم. عسل خام برخلاف اکثر عسلهای موجود در فروشگاهها حرارت ندیده، فراوری نشده و پاستوریزه نیست. بنابراین همه مواد مغذی خود را که با فراوری از بین میرود نگه داشته است.
عسل خام خواص ضد میکروبی دارد و برای مالیدن روی جراحات و سوختگیها مناسب است. همچنین در درمان عفونتهای باکتریایی، شوره، درماتیت ناشی از بستن پوشک، پسوریازیس و بسیاری عارضههای دیگر استفاده میشود.
عسل محصول طبیعی مراقبت از پوست خانگی فوقالعادهای برای درمان آکنه است زیرا میتوان از آن در پاککنندههای صورت حتی برای پوستهای حساس و ترکیبی استفاده کرد. نصف قاشق چایخوری عسل را بین دستهایتان گرم کنید و بهآرامی روی صورت بمالید، پس از 10 دقیقه صورتتان را با آب گرم بشویید و ضربات آهسته خشک کنید. برای لایهبرداری پوست خشک زمستانی، دو فنجان عسل را به آب وان اضافه کنید و 15 دقیقه در آن غوطهور شوید سپس یک فنجان جوششیرین به آب اضافه کنید و 15 دقیقه دیگر در آب بمانید.
5- نمک دریایی
نمک دریایی سرشار از مواد معدنی و مواد مغذی مانند منیزیم، کلسیم، سدیم و پتاسیم است که از آب دریا جذب میکند. بسیاری از این مواد معدنی همانهایی هستند که در سلولهای پوست و در بدن یافت میشوند به همین دلیل نمک دریایی اصل به تعادل، محافظت، ترمیم و سلامت پوست کمک میکند.
از نمک دریای سلتیک یا هیمالیای اصل همراه با مواد تقویتکننده دیگر مانند روغن نارگیل، روغن عصاره اسطوخودوس و عسل خام برای درست کردن ماسک صورت، تونر و اسکراب خانگی استفاده کنید. نمک دارای خواص ضدالتهاب برای تسکین پوست و جوش، از بین بردن سلولهای مرده پوست و تحریک پوستی، متعادل کردن تولید چربی و کمک به حفظ رطوبت پوست است.
با مخلوط کردن دو قاشق چایخوری نمک دریایی و چهار قاشق چایخوری عسل خام، اسکراب خانگی بسازید. این مخلوط را روی پوست تمیز بمالید، بهآرامی کمی ماساژ دهید و بعد از 15 دقیقه بشویید. اسکرابهای قندی هم همین اثر را دارند و هر دو نوع اسکراب به حدی ملایم هستند که میتوان چند بار در هفته جهت جلوگیری از انسداد منافذ و کمک به ترمیم سلولها از آنها استفاده کرد.
7- آوکادو
آوکادو میوه چرب فوقالعاده مرطوبکننده است و مزایای آن عبارتند از: حاوی ویتامینهای آ.، دی. و ای. که در پوست نفوذ میکنند. آوکادو به تسکین و سلامت پوست آفتابسوخته کمک میکند، تولید کلاژن را تقویت میکند و لکههای پیری را درمان میکند. مصرف موضعی با خوراکی آن، التهاب پوست را کاهش میدهد. جهت آبرسانی و مرطوب کردن پوست با ترکیب آوکادوی تازه، روغنهای عصاره، عسل یا روغن حامل، ماسک صورت خانگی آوکادو بسازید.
6- روغن عصاره لیمو
روغن عصاره لیمو با ترکیبات آنتیباکتریال خود میتواند حتی گونههای مهلک باکتری را کاهش دهد. از آن میتوان برای از بین بردن آکنه ناشی از تجمع باکتریها در منافذ، از بین بردن جای زخم و لکههای پیری، لایهبرداری پوست، روشن و درخشان کردن پوست، متعادل کردن چربی پوست و از بین بردن چینوچروکها استفاده کرد.
روغن لیمو یکی از پرکاربردترین روغنهای عصاره است زیرا از آن میتوان بهعنوان سفیدکننده دندان، خوشبوکننده لباس، کرم سلولیت، شوینده صورت و شوینده خانگی استفاده کرد! آن را با یک روغن حامل مثل روغن جوجوبا مخلوط کنید و روی نواحی مشکلدار پوست ماساژ دهید. میتوانید از آن برای افزایش درخشندگی و از بین بردن کثیفی موها استفاده کنید.
7- روغن آرگان
روغن آرگان قرنهاست در مراکش استفاده میشود و خاصیت درمانی دارد زیرا سرشار از ویتامین آ. و ای.، آنتیاکسیدانهای مختلف، اسیدهای چرب امگا-6 و لینولئیک اسید است. روغن آرگان نهتنها برای مرطوب کردن و سلامت پوست مفید است بلکه درخشندگی و سلامت مو را هم افزایش میدهد.
کمی روغن آرگان را روزی دو بار مستقیماً روی پوست مشکلدار بمالید تا به بهبود تحریکات پوستی مانند آکنه، نیش حشرات، اگزما و پسوریازیس کمک کند.
8- آلوئهورا
اکثر مردم فکر میکنند آلوئهورا فقط برای بهبود آفتابسوختگی مفید است اما آیا میدانستید آلوئهورا حاوی مواد ضد باکتریایی و تسکیندهندهای است که خواص ضدالتهاب، قرمزی و خارش دارند؟ صدها سال است که در پزشکی چینی از آلوئهورا برای درمان بیماریهای پوستی، عفونتها و بیماریهای قارچی استفاده میشود.
اخیراً نتایج تحقیقاتی نشان میدهند که آلوئهورا برای بهبود سوختگی و جراحات مفید است اما جالب است بدانید که خاصیت سمزدایی داخلی هم دارد. مصرف خوراکی آلوئهورا موجب کاهش تعداد و اندازه تومورها و انگلها در کبد، طحال و مغز استخوان میشود.
گیاهان آلوئهورا، دو ماده تولید میکنند که در پزشکی کاربرد دارد: ژلی که در سلولهای مرکز برگ وجود دارد و لاتکسی که از سلولهای زیر پوست برگ گرفته میشود. از اینها بهعنوان داروی طبیعی مراقبت از پوست برای سوختگی، سرمازدگی، پسوریازیس و تبخال استفاده میشود.
آلوئهورا فعالترین شکل بیولوژیک گونههای آلوئه باربادنسیس میلر است و دارای بیش از 75 ماده بالقوه فعال ازجمله مواد ضدالتهاب، ویتامینها، مواد معدنی، ساکاریدها، آمینواسیدها، اسیدهای چرب، آنزیمها، لیگنین و سالیسیلیک اسید است. همه این مواد موجب شدهاند که آلوئهورا خواص ضد میکروبی و ضد قارچ داشت باشد و درمانی فتودینامیک برای بهبود و سلامت پوست باشد.
9- روغن جوجوبا
روغن جوجوبا یکی از پراستفادهترین روغنهای حامل با قدرت مرطوبکنندگی زیاد است و میتواند به درمان سوختگی، زخم، درماتیت، آکنه، پسوریازیس و چینوچروک کمک کند. این روغن بومی جنوب ایالاتمتحده و مکزیک است و صدها سال برای درمان آکنه، پسوریازیس، آفتابسوختگی و ترک پوست از آن استفاده میشده است. این روغن برای کاهش کچلی هم استفاده میشود زیرا محرک رشد مجدد مو است، پوست را لطیف میکند و انسداد فولیکولهای مو را برطرف میکند.
ساختار شیمیایی روغن جوجوبا منحصربهفرد است: موم اشباعنشده. مومی بود روغن جوجوبا موجب شده برای محافظت و سلامت پوست، کنترل رطوبت و لطافت بخشیدن به پوست و مو مفید باشد.
10- روغن بادام
احتمالاً بسیاری از فواید غذایی بادام را میدانید اما شاید از روغن بادام برای پوستتان استفاده نکرده باشید. روغن بادام نهتنها بوی خوبی دارد بلکه خواص ضدالتهاب، ضدویروس، آنتیباکتریال و ضدعفونیکننده دارد. روغن بادام یکی از بهترین روغنهای حامل برای درمان طبیعی راش پوستی، آکنه یا خشکی پوست است. روغن بادام بهراحتی با رایحههای مختلف ترکیب میشود پس میتوان از آن برای ساخت لوسیونها، ماسکها و شویندههای خانگی استفاده کرد.
11- کره شیا
کره شیا صدها سال است که در آفریقا بهعنوان محصول طبیعی مراقبت و سلامت پوست استفاده میشود و امروزه نیز در سطح گسترده در آنجا کاشته و به سراسر جهان صادر میشود. کره شیا گزینهای فوقالعاده برای مرطوب کردن پوستهای خشک و مادهای مؤثر و ارزان برای کاهش قرمزی و پوستهپوسته شدن است.
آن را با روغن عصاره محبوب خود مانند صمغ کندر، اکالیپتوس یا ترنج مخلوط کنید تا کرم مراقبت از پوست خانگی درست کنید یا با روغن اسطوخودوس و نعناع مخلوط کنید و از آن برای چرب کردن لبتان استفاده کنید.
12- روغن کرچک
روغن کرچک برای تمیز کردن پوست به کار میرود و بااینکه عجیب به نظر میرسد، روغنی خشککننده است. برای تمیز کردن صورت به مقدار کمی از آن نیاز است. حدود یک قاشق چایخوری روغن کرچک را با یکچهارم فنجان از روغنی دیگر مانند روغن نارگیل یا بادام مخلوط کنید. آن را روی صورت بمالید و ماساژ دهید سپس با آب گرم بشویید.