چگونگی درمان روزاسه با رژیم غذایی و مراقبت از پوست
گرگرفتگی، قرمزی، برآمدگی‌های قرمز و اتساع رگ‌های خونی اطراف بینی و گونه‌ها، علائم مشخصه روزاسه است. بیش از 16 میلیون آمریکایی به این بیماری پوستی مزمن دچار هستند. روزاسه موجب قرمز و پیازی شدن بینی (رینوفیما) یا سوزش و خارش چشم‌ها (روزاسه چشمی) هم می‌شود.
درمان روزاسه معمولاً با استفاده از دارو و یا دور ماندن از محرک‌هایی مثل نور خورشید، استرس، الکل و مواد غذایی تند که موجب وخیم شدن علائم آن می‌شوند، امکان‌پذیر است. در برخی موارد. لیزرتراپی پیشنهاد می‌شود تا گرگرفتگی کاهش یابد و رگ‌های خونی نمایان شده، محو شوند. اگر روزاسه درمان نشود، وخیم و علائم آن ماندگارتر و تکرارشونده‌تر خواهد شد.
علاوه بر درمان، برخی افراد برای کاهش علائم آن از کرم‌ها و ضمادها استفاده می‌کنند. در ادامه به بررسی رایج‌ترین درمان‌ها برای روزاسه می‌پردازیم.
کرم مخصوص پوست
برخی کرم‌ها حاوی موادی با خواص ضدالتهاب هستند که گاهی برای کاهش قرمزی و جوش‌های روزاسه استفاده می‌شوند. رایج‌ترین موادی که در محصولات مراقبت از پوست به کار می‌روند عبارتند از:
- چای سبز
- لیکوریس
- بابونه گاوی
- جو
- آلوئه‌ورا
- بابونه
- عسل
- نیاسینیمید
- اسانس‌هایی مثل روغن درخت چای
به استناد پژوهشی منتشرشده در ژورنال آکادمی درماتولوژی و ونرولوژی اروپا، کرم حاوی عصاره گیاهی به نام بابونه طلایی (کریسانتلیوم ایندیکوم) به درمان روزاسه کمک می‌کند.
در این پژوهش، 246 نفر؛ هرروز به مدت 12 هفته از کرمی حاوی یک درصد کریسانتلیوم ایندیکوم و دارونما استفاده کردند. نتایج نشان داد که این کرم در کاهش علائم روزاسه از جمله قرمزی صورت، بسیار مؤثرتر از دارونما عمل کرده است.
رژیم غذایی
مواد غذایی ضدالتهاب در درمان روزاسه
شواهدی وجود دارد که علاوه بر کرم‌های موضعی، داشتن رژیم غذایی ضدالتهاب هم به کاهش علائم کمک می‌کند. این پژوهش نشان می‌دهد که التهاب، نقش کلیدی در بروز روزاسه دارد.
باوجوداینکه در حال حاضر، شواهد علمی کمی در مورد مؤثر بودن رژیم غذایی ضدالتهاب در درمان روزاسه وجود دارد اما داشتن رژیم غذایی ضدالتهاب به افزایش سلامت عمومی بدن و مقاومتان در برابر دیابت، سندروم متابولیک و چاقی کمک می‌کند.
زینک
پژوهش منتشرشده در ژورنال بین‌المللی درماتولوژی به بررسی نقش زینک سولفات در افراد مبتلا به روزاسه پرداخته است. فعالیت این بیماری در افرادی که سه بار در روز به مدت سه ماه، زینک سولفات مصرف کردند نسبت به افرادی که دارونما مصرف کردند، کاهش چشمگیری داشت. اما در پژوهشی جدیدتر که در همین ژورنال منتشر شده است، مصرف زینک خوراکی نسبت به دارونما بهبودی قابل‌توجهی در وخامت روزاسه ایجاد نکرده است.
زینک که ریزمغذی ضروری برای سلامت بدن است به‌صورت طبیعی در برخی مواد غذایی مثل صدف، گوشت گاو، غلات صبحانه و بادام‌هندی یافت می‌شود.
پرهیز از مصرف مواد غذایی محرک
مواد غذایی که علائم را وخیم می‌کنند عبارتند از: نوشیدنی‌های داغ، مواد غذایی تند و الکل.
به دلیل اینکه تصور می‌شود برخی مواد غذایی محرک آزاد شدن مواد شیمیایی عامل اتساع رگ‌های خونی و در نتیجه گر گرفتن پوست هستند، برخی افراد برای کاهش علائم روزاسه از این مواد غذایی استفاده نمی‌کنند.
یکی از روش‌های شناسایی عدم تحمل غذایی، رژیم حذفی است. در این روش باید موقتاً به مدت یک یا دو هفته برخی مواد غذایی مانند شیر یا مواد غذایی حاوی گلوتن را از رژیم غذایی حذف کنید سپس به‌صورت سیستماتیک آن هار را وارد رژیم غذایی کنید تا مواد غذایی محرک را شناسایی کنید. بهتر است این کار را تحت نظر پزشک انجام دهید.
اختلالات گوارشی
به استناد پژوهشی منتشرشده در ژورنال درماتولوژی انگلیس، روزاسه با برخی اختلالات گوارشی ارتباط دارد. محققان، پژوهشی در سطح ملی انجام دادند و دریافتند که شیوع بیماری سلیاک، بیماری کرون، کولیت زخمی، عفونت اچ. پیلوری، رشد شدید باکتری‌های روده کوچک و سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) در بین افراد مبتلا به روزاسه در مقایسه با بقیه بیشتر است.
کنترل استرس برای درمان روزاسه
به دلیل اینکه استرس یکی از محرک‌های رایج عود کردن روزاسه است، استفاده از تکنیک‌های کنترل استرس به کنترل روزاسه کمک می‌کند. مثلاً، گزارش منتشرشده در تراپی درماتولوژیک ادعا کرده است که هیپنوتراپی به بهبود علائم در افراد مبتلا به روزاسه کمک می‌کند.
کلام آخر
بهتر است برای دستیابی به برنامه درمانی مناسب به‌طور منظم با پزشک در ارتباط باشید و یاد بگیرید که با این بیماری زندگی کنید. مدتی طول می‌کشد تا محرک‌های بیماری را شناسایی کنید و تغییراتی در سبک زندگی و درمانتان بدهید تا بتوانید این بیماری را کنترل کنید.