4 گام ساده برای داشتن پوست متعادل و درخشان – بخش چهارم
قدم 4: ترمیم و به‌سازی برای داشتن پوست متعادل
در آخرین مرحله برای به دست آوردن پوست متعادل و درخشانی که می‌خواهید، با استفاده از روغن‌های طبیعی سرشار از آنتی‌اکسیدان، سلول‌ها را برای حفظ لطافت، زیبایی و طبیعی بودن پوست تحریک کنید.
این روزها استفاده از روغن‌های طبیعی هم در رژیم غذایی سالم و هم رژیم‌های مراقبت از پوست بسیار رایج هستند و دلیل قانع‌کننده‌ای دارد. امروزه، روغن‌های طبیعی با کیفیت بالا حسن ختامی هستند برای زمانی که می‌خواهید پوست متعادل زیبا و درخشان داشته باشید، به‌طوری‌که غریبه‌ها با دیدن پوستتان از شما تعریف و تمجید کنند.
این همان راز مراقبت از پوست است که درخشش پوستتان را فوق‌العاده خواهد کرد.
با استفاده از روغن‌های طبیعی پوستتان را احیا کنید
پوست شما به‌طور طبیعی سبوم (چربی طبیعی ضدآب و چرب‌کننده پوست و مو) تولید می‌کند اما اگر پوستتان بدون این چربی، کدر و مریض شود.
روغن‌های طبیعی به حفظ تعادل تولید سبوم در پوست کمک می‌کنند. زمانی مردم تصور می‌کردند که استفاده از روغن‌ها موجب انسداد منافذ پوست و بروز جوش می‌شود. با این‌حال، مراقبت پوستی روزانه خود را با مقداری روغن سالم به پایان برسانید، این نه‌تنها پوستتان را در اوج نگه می‌دارد، بلکه درخشندگی پوست را افزایش می‌دهد.
عادات سالم روزانه برای داشتن پوست متعادل و احیاشده و درخشان
یکی از راه‌های بهبود سلامت پوست و سلامت کلی بدن، مصرف مقادیر مناسبی از اسیدهای چرب ضروری در مواد غذایی است.
امگا 3 دارای خواص ضدالتهابی است که به بدن و پوست شما کمک می‌کند. با این‌حال، بسیاری از مردم تمایل بیشتری به خوردن امگا 6 (غلات، روغن‌های گیاهی، و غیره) دارند تا امگا 3 (ماهی، گردو، تخم چیا، و غیره). با خوردن ماهی‌هایی مانند ماهی سالمون و گردو، به رژیم غذایی‌تان امگا اضافه کنید تا اثرات شگفت‌انگیز جوان‌سازی و ترمیمی آن را مشاهده کنید… پوستی سالم، باطراوت و درخشان.
مواد احیاکننده‌ای که باید در پی آن‌ها باشید یا از آن‌ها دوری کنید
همه روغن‌ها یکسان نیستند. اگرچه روغن معدنی قرار است برای قرار گرفتن در ترکیب محصولات مراقبت پوستی تصفیه شود اما یک محصول جانبی نفتی است که حاوی آلاینده‌هاست. بنابراین، اگر می‌توانید از روغن‌های معدنی اجتناب کنید و به‌جای آن روغن‌های با کیفیت بالا و روغن‌های طبیعی سرد و فشرده‌شده مانند روغن هسته زردآلو و روغن میوه نسترن وحشی را انتخاب کنید.
با استفاده از این روغن‌ها، پوست شما مستقیماً از خواص درمانی آن‌ها بهره‌مند می‌شود و پوست کدر را بهبود می‌بخشد.
روغن‌های دانه کرن‌بری، انار و تمشک بدون اینکه منافذ پوست را مسدود کنند به‌راحتی جذب پوست می‌شوند آن‌ها حاوی امگاها و آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین ای. و آ. هستند که برای محافظت از پوست مفید است.
به دنبال محصولات مراقبت از پوست با کیفیت باشید، چرا که حاوی روغن‌های مغذی هستند که پوستتان را دوباره ترمیم، پر و بازسازی می‌کنند. در حالی‌که یک روغن طبیعی از هیچی بهتر است، بهتر است که ترکیبی از چند روغن با کیفیت بالا را استفاده کنید. از آنجایی‌که روغن‌های اکسیدشده ضرر بیشتری نسبت به فواید آن دارند، به‌طور کامل در مراقب‌های پوستی خود از روغن‌های اکسیدشده اجتناب کنید. اگر روغن بوی نامطبوعی داشت، آن را دور بیندازید.
به‌طور خلاصه، برای داشتن پوست متعادل و درخشان، از محصولات مراقبت از پوستی استفاده کنید که دارای روغن‌های آنتی‌اکسیدانی غنی‌شده باشد.
و در آخر، 3 نکته کلیدی در مورد محصولات با کیفیت مراقبت از پوست
ویژگی‌های مختلفی در مورد کیفیت محصولات مراقبت از پوست وجود دارد اما اگر محصولات موردنظر شما این سه معیار را ندارند، آن‌ها را نخرید.
اول، محصولات پاک‌کننده نباید حاوی مواد تشکیل‌دهنده مضری مانند پارابن باشند. از پارابن‌ها به‌عنوان مواد نگهدارنده استفاده می‌شود اما آن‌ها خواص استروژنیک هم دارند و درواقع در بافت تومور پستان یافت می‌شوند. این چیزی نیست که بتوان بر روی پوست قرار داد، چرا که ما می‌دانیم، بدن قادر به جذب مواد روی پوست است.
دوم، برای حفظ سلامتی پوست و اینکه پوست به‌آرامی پیر شود، مطمئن شوید از محصولات مراقبت از پوستی استفاده می‌کنید که در فرمول آن از pH اسید ملایم‌تری استفاده شده است (یعنی pH متعادل شده با خاصیت اسیدی ملایم بین 4.5 و 5.5.)
و سوم، مطمئن شوید که از محصولات مراقب از پوستی استفاده می‌کنید که حاوی مواد فعال طبیعی باشند، و در واقع در بلندمدت و کوتاه‌مدت به بهبود کیفیت پوست کمک کنند.
و حالا شما می‌دانید که چگونه در 4 مرحله ساده پوستی شفاف و درخشان داشته باشید.
خیلی ساده بود، درست است؟
بهترین قسمت این است که اگر این 4مرحله را هر روز انجام دهید، خواهید دید که درخشندگی پوستتان افزایش یافته است کاری کنید که پوستتان تمیز و زیبا به نظر برسد.