با رعایت ۹ نکته می‌توانید رنگ صورت خود را شفاف‌تر کنید
مجبور نیستید پول زیادی برای محصولات آرایشی خرج کنید. برای نتیجه بهتر با محصولات طبیعی از خودتان مراقبت کنید و نکات زیر را برای داشتن چهره‌ای سالم امتحان کنید.
1- صابون را حذف کنید
صابون به‌شدت قلیایی است و می‌تواند به سپرهای طبیعی پوست آسیب بزند. یک پاک‌کننده صورت بدون صابون انتخاب کنید.
2- زیاد زیر نور خورشید نمانید
تا جایی که ممکن است از اشعه فرابنفش دوری کنید. عمل به این توصیه، مبنای جلوگیری از پیری زودرس و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست است. در فضای باز کلاه لبه‌پهن و البسه‌ای که بیشترین سطح پوست را بپوشاند، انتخاب کنید. علاوه بر این همواره از کرم ضد آفتاب مناسب استفاده کنید.
3- از پوستتان محافظت کنید
هرگز بدون ضد آفتاب زیر نور خورشید قرار نگیرید. بهتر است کرم ضدآفتاب پایه اکسید روی داشته باشد. نیم ساعت قبل از قرار گرفتن در آفتاب کرم بزنید.
4- مصرف فیبر را افزایش دهید
ناپاکی پوست معمولاً ناشی از مشکلات گوارشی است. سلامت خوب حاصل تغذیه خوب است. پس مطمئن شوید که به‌اندازه کافی غذای سالم مانند میوه‌ها، سبزی‌های خام و غلات سبوس‌دار برای درخشان شدن پوست می‌خورید.
5- از خودتان محافظت کنید
از دشمنان پوستتان دوری کنید: استرس، شب‌بیداری، قهوه، الکل و سیگار بدترین مهاجم‌اند.
6- هرروز صورتتان را آب‌رسانی کنید
آب‌رسانی درست می‌تواند بروز چین‌وچروک را کاهش دهد، از خشکی و سفتی جلوگیری کند و سلول‌ها را سرحال بیاورد و به پوست لطافت بیشتری ببخشد.
7- آب زیاد بنوشید
۱۵% پوست را آب تشکیل داده است. در دفاتری که آب‌وهوای آن کنترل‌شده است، رطوبت هیچ‌وقت بالاتر از 8 تا 10 درصد نمی‌رود، رطوبت پوست سریع‌تر از زمانی که برای احیای آن لازم است، بخار می‌گردد.
8- ماسک صورت حاوی اسیدهای میوه را امتحان کنید
با مصرف معمولی میوه‌ها و سبزی‌ها، اسیدهای میوه و آنزیم‌ها می‌توانند پوست‌های مرده را پاک‌سازی کنند، لک‌ها را بهبود ببخشند و پوست را شفاف کنند. به‌منظور صرفه‌جویی مالی به‌جای خرید محصولات آرایشی گران‌قیمت، ماسک‌ها را در خانه درست کنید.
9- به‌طور منظم ورزش کنید
فعالیت فیزیکی منظم انرژی را به پوست شما بازمی‌گرداند و همچنان بهترین راه برای روی فرم ماندن است. یک فعالیت ورزشی که لذت می‌برید را انتخاب کنید و آن را به برنامه روزانه‌تان تبدیل کنید.
این مطالب را نیز بخوانید: