ترمیم پوست – با چه روش‌هایی می‌توان از آسیب‌های پوستی جلوگیری و پوست را ترمیم کرد

همه ما اشتباهاتی مرتکب شده‌ایم: حتما یک یا دو بار فراموش کردیم ضدآفتاب بزنیم، فراموش کردیم پس از مهمانی آرایش صورت‌ را پاک کنیم یا از سرم مخصوص به موقع استفاده نکرده‌ایم. متاسفانه باید بگویم که با این کارها به پوست‌مان آسیب می‌زنیم.
برخی پزشکان می‌گویند: «هشتاد درصد از آسیب‌های پوستی قبل از ۱۸ سالگی اتفاق می‌افتد. اما آسیب در دوران بیست، سی و چهل سالگی مثلا بعد از بی‌احتیاطی در یک فصل تابستان یا قرار گرفتن در معرض خورشید به مدت طولانی خود را نشان می‌دهد.

مشکلات پوستی

پوست همیشه در برابر عوامل خارجی از خود محافظت می‌کند، عواملی که بیشتر در تابستان در اطراف ما وجود دارند. این عوامل بیرونی چه چیزهایی هستند؟ آلودگی، دوده، اشعه‌ ماورابنفش و انتخاب‌های اشتباه در سبک زندگی که در پیش گرفته‌ایم.
از بین این عوامل، اشعه‌ ماورابنفش از همه مشکل‌سازتر است چرا که دو عنصر مهم را از پوست می‌گیرد: چربی و رطوبت. علاوه بر این به گفته پزشکان، اشعه ماورا بنفش پیری پوست را هم تسریع می‌کند که به شکل چین‌وچروک، زبری پوست، رنگدانه غیرعادی و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست خود را نشان می‌دهد. این عامل باعث تغییراتی در پوست می‌شود که با بالا رفتن خطر ابتلا به سرطان پوست هم ارتباط مستقیم دارد.
به گفته پزشکان وقتی زمان ترمیم آسیب‌ها می‌رسد باید سراغ اصول اولیه رفت. و جالب این است که محصولاتی که برای ترمیم پوست به ما کمک می‌کنند همان‌هایی هستند که برای جلوگیری از بروز این مشکلات باید از همان ابتدا استفاده می‌کردیم. ضدآفتاب و ویتامین ث و آ.

ضدآفتاب

پزشکان می‌گویند: «امروزه ما این شانس را داریم که از میان انواع مختلف محصولات مراقبت از پوست، آن‌هایی را انتخاب کنیم که مناسب شرایط و نوع پوست‌مان هستند.» SPF های بالا (فاکتور محافظت در برابر آفتاب) حاوی ترکیبات بی‌خطر و مواد شیمیایی اندکی هستند که می‌توانند مشکلات پوستی ما مثلا چربی بیش از اندازه‌ی پوست را از بین ببرند. هر روز  بدون استثناء از ضدآفتاب استفاده کنید.

ویتامین ث

به گفته پزشکان ویتامین C باعث خنثی شدن رادیکال‌های آزادی می‌شود که از منابع زیست محیطی به ما می‌رسند. از آنجا که نمی‌توانیم به آن اندازه که برای پوست موثر باشد، ویتامین ث بخوریم، بهتر است به شکل سرم از آن استفاده کنیم تا پوست را شفاف کند و همچنین به
بازسازی کلاژن‌ها هم کمک کند.

ویتامین آ

ویتامین آ، یا رتینول مکانیسم لایه‌برداری طبیعی پوست شما را بهبود می‌بخشد، به یکدست شدن رنگ پوست و از بین رفتن لکه‌های پیری کمک می‌کند. به خاطر حساسیتی که ویتامین آ به نور دارد (‌یعنی به طور شیمیایی به نور واکنش نشان می‌دهد) بهتر است از این محصولات در طول شب استفاده کنید.

این مطالب را نیز بخوانید:

• آیا روش‌های مراقبت از پوست مناسب سن خود را می‌دانید؟
• آیاد می‌دانید چه محصولات ضد پیری برای مراقبت از پوست ضروری هستند؟