نکات و راهکارهای مراقبت از پوست در مبتلایان به بیماری دیابت
دیابت پوست را خشک می‌کند. درنتیجه، پوستتان راحت‌تر زخم می‌شود، احتمال بیشتری دارد که دچار عفونت شوید و زخمتان دیرتر بهبود می‌یابد. نکات زیر را برای مراقبت از پوست و سالم نگه‌داشتن آن رعایت کنید.
فهرست مطالب
پنهان
مراقبت از پوست در مبتلایان به دیابت
از خودتان در برابر محیط طبیعی محافظت کنید
پوستتان را در برابر سرما یا باد پوشش دهید، گوش‌ها و صورتتان را بپوشانید و کلاه بر سر بگذارید. همچنین، کفش یا بوت و دستکش گرم بپوشید.
موارد زیر را هم رعایت کنید:
- برای اینکه لب‌هایتان چاک نخورد، از چرب کننده لب استفاده کنید.
- برای جلوگیری از خشک شدن پوست در سرما از دستگاه رطوبت ساز استفاده کنید تا هوای گرم داخل را مرطوب کند.
- هنگام حمام یا دوش گرفتن از آب گرم (نه داغ) و صابون ملایم مرطوب‌کننده استفاده کنید.
- حمام یا دوش طولانی نگیرید.
- پوستتان را با ضربات آرام حوله خشک کنید، حوله را روی پوست نکشید.
- پس از شستشو و خشک‌کردن، جهت پیشگیری از خشک شدن پوست از لوسیون ملایم استفاده کنید.
- پوست خشک را نخارانید. بهتر است مرطوب‌کننده روی آن بمالید.
- یک لوسیون نزدیک به روشویی بگذارید تا پس از شستن دست‌ها از آن استفاده کنید.
- محصولاتی پوستی کمی استفاده کنید تا احتمال واکنش نسبت به آن‌ها کاهش یابد.
- اگر مستعد آکنه هستید، قبل از انتخاب مرطوب‌کننده صورت با پزشک مشورت کنید. برخی از مرطوب‌کننده‌ها موجب بروز آکنه می‌شوند یا آکنه را بدتر می‌کنند.
- از محصولاتی استفاده کنید که برچسب «غیرجوش‌زا» یا «ضدآکنه» دارند.
برای پوستتان جعبه کمک‌های اولیه درست کنید
برای مراقبت از دست‌ها و پاهایتان، جعبه کمک‌های اولیه را در دسترس نگه دارید. جعبه کمک‌های اولی باید حاوی اقلام زیر باشد:
- پماد آنتیباکتریال
- گاز استریل
- چسب کاغذی یا چسب ضدحساسیت
- دستمال‌های پاک‌کننده بسته‌بندی‌شده (برای زمانی که صابون و آب در دسترس نیست)
نحوه درمان تاول
- تاول را نترکانید یا شکاف ندهید. پوستی که آن را پوشانده از عفونتش جلوگیری می‌کند.
- ناحیه تاول را به‌آرامی با آب گرم و صابون ملایم بشویید.
- روی تاول، پماد آنتیباکتریال بمالید.
- روی آن را با باند یا گاز بپوشانید و چسب کاغذی یا چسب ضد حساسیت بزنید.
- باندپیچی را حداقل روزی یک‌بار عوض کنید.
- اگر تاول روی پا و در اثر پوشیدن کفش است، تا زمانی که تاول بهبود یابد، کفش دیگری بپوشید.
نحوه مراقبت از بریدگی‌های کوچک
- ناحیه بریدگی را به‌آرامی با آب گرم و صابون ملایم بشویید.
- پماد آنتیباکتریال بمالید.
- روی بریدگی را با باند یا گاز بپوشیانید و با چسب کاغذی یا ضدحساسیت محکم کنید.
- باندپیچی را حداقل روزی یک‌بار عوض کنید.
نحوه رسیدگی به عوارض پوستی جزئی مانند راش‌ها
- ناحیه را به‌آرامی با آب گرم و صابون ملایم بشویید و با ضربات ملایم خشک کنید.
- روی پوست را با باند یا گاز بپوشیانید و با چسب کاغذی یا ضدحساسیت محکم کنید.
- ناحیه را مدام بررسی کنید تا مطمئن شوید که وخیم‌تر نشده است.
- باندپیچی را حداقل روزی یک‌بار عوض کنید.
نحوه رسیدگی به سوختگی‌های جزئی
- ناحیه را با آب خنک، تمیز و جاری تسکین دهید.
- تاول‌ها را نترکانید یا شکاف ندهید.
- ناحیه را به‌آرامی با آب گرم و صابون ملایم بشویید و با ضربات ملایم خشک کنید.
- روی پوست را با گاز بپوشیانید و با چسب کاغذی یا ضدحساسیت محکم کنید.
- باندپیچی را حداقل روزی یک‌بار عوض کنید.
نحوه رسیدگی به سرمازدگی
- فوراً کمک پزشکی خبر کنید.
- برای گرم کردن پوست از آب گرم (نه داغ) استفاده کنید (104-98 درجه فارنهایت).
- ناحیه را نمالید و از هیچ نوع کرمی استفاده نکنید.
- با پای سرمازده راه نروید یا از دست سرمازده استفاده نکنید.
چه هنگام باید با پزشک یا متخصص پا و اندام تحتانی تماس گرفت
افرادی که دیابت دارند باید توجه ویژه‌ای به پاهایشان داشته باشند. علاوه بر روتین روزانه مراقبت از پاها، در موارد زیر فوراً به پزشک یا متخصص پا و اندام تحتانی مراجعه کنید:
- یک روز پس از درمان عارضه جزئی، مثل بریدگی، نشانه‌ای از بهبودی دیده نشد.
- احساس درد و ناراحتی بیش از 2 روز.
- افزایش دمای بدن.
- مشاهده چرک روی زخم یا اطراف آن.
این مطالب را نیز بخوانید: