هفت ترفند برای تسکین خشکی پوست و خارش که باید بدانید

اکثر مردم پس از مواجهه با رؤسای پرتوقع خود، ترافیک و عوامل استرس‌زای دیگر دوست دارند به خانه بروند تا استراحت کنند. اما ممکن است جایی که برای استراحت و آرامش به آن پناه می‌برید، آبستن چیزهای ناخوشایند دیگری باشد: چیزهایی که موجب خارش و خشک شدن پوست می‌شوند.
لیست محرک‌های خانگی پوستی بی‌پایان است. این لیست شامل محصولات شوینده، براق‌کننده‌های کف و شوینده‌های لباس می‌شود. این محصولات، آب و چربی مورد نیاز پوست را از بین می‌برند و موجب خارش و خشکی پوست می‌شوند. گاهی خشکی پوست به حدی زیاد می‌شود که منجر به بروز عوارضی چون اگزما یا درماتیت می‌شود.
به‌منظور مقابله با محرک‌های خانگی پوستی و ایجاد محیطی امن برای پوست، می‌توانید ترفندهای زیر را به کار برید:

چگونه با خشکی پوست و خارش مقابله کنیم

1- دستکش

احتمالاً شنیده‌اید که اگر می‌خواهید سنتان پنهان بماند باید از دستانتان مراقبت کنید. پس باید از آن‌ها در برابر مواد شوینده خانگی قوی و مواد ظرف‌شویی که عامل تحریک پوست هستند، محافظت کنید.
برای اینکه پوست خشکتان نرم و لطیف بماند باید هنگام تمیزکاری خانه دستکشی لاستیکی به دست کنید که از جنس لاتکس نباشد. یا از آن بهتر، دولایه دستکش به دست کنید: قبل از دست زدن به سطل آب یا اسکاچ، دستکش پلاستیکی را روی دستکش لطیف و نازک نخی بپوشید.

2- دوش و مرطوب‌کننده قبل از شنا

یکی از عوامل خشکی پوست نه در خانه بلکه در استخر است: کلر. بهترین درمان پوست خشک پس از تماس با آب کلردار مخرب پوست؟ آب بدون کلر.
به‌محض اینکه شما یا فرزندانتان از استخر بیرون آمدید باید بدنتان را با آب و صابون ملایم بشویید. سپس به بدنتان مرطوب‌کننده حاوی گلیسیرین بمالید. گلیسیرین به پوست کمک می‌کند تا رطوبت بیشتری در خود نگه دارد و بیشتر خشک نشود.

3- روغن ماهی و کتان

حتماً می‌دانید که اگر پوستتان خشک است، سن، محیط و حتی اینکه چه زمانی از سال باشد، رویان تأثیر می‌گذارد. اما آیا می‌دانستید که روغن ماهی و کتان که حاوی اسیدهای چرب ضروری هستند با محافظت از پوستتان در برابر تأثیرات مخرب محیطی، آن را مرطوب نگه می‌دارند؟ قبل از افزودن روغن ماهی و کتان به رژیم غذایی خود برای مرطوب نگه‌داشتن پوست، با پزشکتان مشورت کنید. برای اینکه مزایای دانه کتان برای سلامتی افزایش یابد باید آن را آسیاب کنید.

4- وازلین

برای افرادی که پوست حساسی دارند و هر محرک پوستی می‌تواند به پوستشان آسیب برساند، بهترین درمان برای پوست خشک، استفاده از محصولاتی است که کمترین مواد تشکیل‌دهنده را دارند. یکی از این درمان‌ها، وازلین است. وقتی محصولات محرک خانگی با پوست تماس پیدا می‌کنند، سد محافظتی آن را می‌شکنند. پس وقتی مرطوب‌کننده حاوی مواد شیمیایی را روی منطقه‌ای که آسیب‌دیده قرار می‌دهید، موجب افزایش تحریک می‌شود سوزش، خارش و قرمزی.
وازلین به دلیل اینکه تنها یک واده تشکیل‌دهنده دارد، با پوست بسیار مهربان است. درنتیجه، آکادمی درماتولوژی آمریکا آن را به‌عنوان مرهمی برای پوست خشک در همه نقاط بدن ازجمله لب‌ها، دست‌ها و پاها پیشنهاد می‌کند. به دلیل اینکه وازلین بسیار بی‌خطر و ارزان‌قیمت است می‌توانید از آن زیاد استفاده کنید.

5- جو

اگر تماس با مواد شوینده خانگی پوستتان را زبر کرده و به خارش انداخته است، کافی است برای پیدا کردن درمان، کابینت آشپزخانه را باز کنید: جو قرن‌هاست که برای درمان پوست خشک از جو استفاده می‌شود. اما اخیراً پژوهشگران کشف کرده‌اند که چه چیزی خارش را تسکین می‌دهد: ماده‌ای شیمیایی به نام آوه‌نانترامیدها که التهاب و قرمزی را کاهش می‌دهند.
برای افزایش قدرت ضد خارش این دانه، حمام جو بگیرید. جو را آسیاب کنید و به‌آرامی پودرش را درون وان در حال پر شدن بریزید. سپس حداقل 15 دقیقه در آن بخوابید.

۶- منطقه بدون هیره ¹

هرچقدر هم که چندش‌آور به نظر برسد اما یکی از رایج‌ترین محرک‌های پوستی خانگی در اکثر خانه‌ها زندگی می‌کند. پژوهشی منتشرشده در ژورنال اینوستیگیتیو درماتولوژی نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض هیره­‌های میکروسکوپی احتمال التهاب و تحریک پوست را افزایش می‌دهد.
برای پیشگیری از خارش ناشی از تماس با هیره­‌ها، زمین و فرش‌ها را مرتب جارو بزنید و حداقل یک‌بار در هفته ملحفه‌های تختتان را در آب 55 درجه بشویید.

7- ضدعفونی‌کننده آب‌رسان دست

امروزه در اکثر فروشگاه‌ها و مطب‌های پزشکی، محفظه‌ای برای ژل ضدعفونی‌کننده دست وجود دارد و بسیاری از خانواده‌ها برای تمیز کردن راحت و سریع دست‌ها چند محفظه در گوشه و کنار خانه قرار می‌دهند.
با در نظر گرفتن اپیدمی آنفلوانزا و بیماری‌های دیگر، استفاده از ضدعفونی‌کننده دست در خانه و محیط بیرون فکر بسیار خوب است. اما تأثیر این ضدعفونی‌کننده‌های الکلی بر دستان شما اصلاً خوب نیست. برای لطیف نگه‌داشتن دست‌هایتان از ضدعفونی‌کننده‌های آب‌رسانی که متخصصان پوست و مو توصیه می‌کنند استفاده کنید.

1. هیره‌ها یا مایت‌ها (نام علمي: Dermatophagoides pteronyssinus) موجوداتی میکروسکوپی هستند که به گروه کنه‌ها تعلق دارند ودر فضای داخلی اماکنی که ازرطوبت بالایی برخوردارند، زندگی می‌کنند. هیره‌ها از مواد آلی موجود در گرد و خاک خانه تغذیه می‌کنند که قسمت اعظم این مواد آلی شامل سلول‌های مرده پوست بدن انسان، قارچ‌ها وذرات ریز مواد غذایی پخش شده در سطح خانه است. هیره‌ها ذرات مرطوب را جذب می‌کنند. هیره‌ها اغلب باعث واکنش‌های آلرژیک مثل آسم می‌شوند  – مرجع