آسیب‌های پوستی و 5 عامل شایع در ایجاد این آسیب‌ها – بخش اول
عوامل گوناگونی ازجمله قرار گرفتن در معرض نور خورشید و حالات چهره می‌تواند باعث آسیب پوستی شود. راه‌های مبارزه با آسیب‌های پوستی را پیدا کنید.
پوست شما تحت تأثیر همه چیز است از خورشید گرفته تا مواد پاک‌کننده و دود سیگار.
و این تأثیرات را به صورت‌های مختلف نشان می‌دهد از قرمزی گرفته تا چین‌وچروک، و در برخی موارد حتی سرطان پوست. اما قبل از اینکه اجازه بدهید پوستتان تحت‌تأثیر محیط اطرافتان قرار بگیرد، 5 عامل شایع آسیب‌های پوستی را بشناسید و یاد بگیرید که با انجام دادن چه اقداماتی می‌توانید از آن جلوگیری کنید.
1- قرار گرفتن در معرض خورشید. پزشکان می‌گویند: «خورشید بزرگ‌ترین عامل آسیب پوستی است. اشعه ماورای بنفش خورشید، اجزای مختلف پوست مانند کلاژن و الاستین را که به لطافت پوست کمک می‌کنند، از بین می‌برند. این اشعه همچنین روی ملانوسیت‌ها تأثیر می‌گذارند، که می‌تواند منجر به بروز تغییراتی در رنگ پوستتان شود. به‌علاوه، اثرات بلندمدت خورشید بر پوستتان درنهایت با چین‌وچروک، لکه‌های پیری (لکه‌های قهوه‌ای) و احتمالاً سرطان پوست نمایان می‌شود.
متخصصین پوست توصیه می‌کنند که برای جلوگیری از آسیب‌های پوستی ناشی از نور خورشید در اواسط روز، زمانی که اشعه خورشید قوی است در معرض نور خوشید نباشید، لباس‌های محافظت‌کننده مانند کلاه بپوشید، از کرم ضد آفتاب طیف گسترده که در برابر اشعه UVA و UVB مقاوم است – با 30 SPF و یا بالاتر استفاده کنید.
فراموش نکنید که برای حداکثر محافظت و اثربخشی هر دو ساعت یک‌بار مجدداً از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
2- رادیکال‌های آزاد. یکی از راه‌هایی که خورشید به پوست شما آسیب می‌رساند، تولید موادی مضر به نام رادیکال‌های آزاد است که مولکول‌های اکسیژن ناپایدار با یک الکترون واحد هستند. به‌طور خلاصه، متخصصان می‌گویند: پزشکان معتقد هستند که اشعه ماورای بنفش خورشید می‌تواند به DNA آسیب برساند که منجر به آسیب پوستی می‌شود. رادیکال‌های آزاد حتی ممکن است در ایجاد سرطان پوست نقش داشته باشند. آن‌ها همچنین نتیجه قرار گرفتن در معرض محصولات دخانیاتی و یا سایر عوامل محیطی هستند. بعضی از محصولات مراقبت از پوست دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین ث. و ای. هستند که می‌توانند به کاهش اثرات رادیکال‌های آزاد بر روی پوست به شما کمک کنند. خوردن مقدار زیادی میوه و سبزی‌های تازه حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها (به‌خصوص انواع توت‌ها، کلم بروکلی، هویج و اسفناج) نیز می‌تواند به شما برای داشتن پوستی سالم کمک کند.
