10 نکته برای مراقبت از پوست در فصل زمستان که باید آن‌ها را رعایت کنید
از بادهای سرد و تیز بیرون گرفته تا هوای خشک و خفه‌کننده داخل، زمستان به هر روشی انتقام ویرانگر خود را از پوست می‌گیرد. نتیجه، لب‌های چاک خورده، خارش پوست و وخامت عوارضی مانند اگزما و پسوریازیس است که شما را وادار می‌کند از وازلین و پمادهای پرخطر دیگر استفاده کنید. اما راه بهتر دیگری هم وجود دارد.
امسال، واکنش بهتری نسبت به تأثیرات آب‌وهوا نشان دهید و راه‌حل‌های هوشمندانه‌تری برای کل خانواده پیدا کنید. در ادامه به 10 نکته (و یک نکته اضافه!) برای مراقبت از پوست در فصل زمستان اشاره می‌کنیم:
کارهایی که برای مراقبت از پوست در فصل زمستان باید انجام دهید
1- آب بنوشید. حتماً خوب می‌دانید که خوردن آب زیاد در طول ماه‌های گرم و سوزان اهمیت دارد اما اهمیت این موضوع در فصل زمستان کمتر نیست. آب‌رسانی کافی موجب سلامت و تغذیه سلول‌های پوست می‌شود. (نکته: اگر آب بدنتان کافی است با خوردن آب اضافی، تغییر شگرفی نخواهید دید اما کمبود آب تأثیر منفی روی پوست می‌گذارد.)
2- صابون بی‌خطرتری را انتخاب کنید. اکثر صابون‌های معمولی برای پوست بسیار قوی هستند و چربی و رطوبت اپیدرمیس را از بین می‌برند. صابونی ملایم‌تر بخرید.
3- از مرطوب‌کننده استفاده کنید. مرطوب‌کننده ملایمی بخرید که حاوی مواد شیمیایی قوی یا مشکوک نباشد. یک راه‌حل ساده می‌خواهید؟ روغن نارگیل دارای آنتی‌اکسیدان فراوان و منبع فوق‌العاده ویتامین ای. است و سرشار از اسیدهای چرب است که خاصیت مرطوب‌کنندگی فوق‌العاده دارند. مقدار زیادی از آن را روی پوست بمالید و خوب ماساژ دهید تا جذب شود.
4- مدت‌زمان حمام یا دوش گرفتن را کاهش دهید. در هوای سرد تقریباً هیچ‌چیز به‌اندازه رفتن زیر آب داغ لذت‌بخش نیست. اما آب داغ چربی‌های محافظ پوست را سریع‌تر از آب سرد یا گرم از بین می‌برد. با کاهش دما و افزایش سرعت، پوست را سالم نگه دارید.
5- محل زندگی‌تان را مرطوب نگه دارید. اگر برای دور نگه‌داشتن سرمای زمستان، دمای وسایل گرم‌کننده را تا آخرین حد بالا برده‌اید، احتمالاً هوای داخل به‌شدت خشک است. برای مرطوب کردن هوا از دستگاه رطوبت‌ساز استفاده کنید یا در کنار منابع حرارتی، کاسه‌های آب قرار دهید (آب به‌صورت طبیعی بخار می‌شود و هوا را مرطوب می‌کند). همچنین، درجه حرارت را کم کنید و در طول روز بیشتر لباس بپوشید و هنگام شب از یک پتوی دیگر هم استفاده کنید.
6- لب‌های خود را دوست بدارید. لب‌ها در آب‌وهوای زمستانی حساس‌تر هستند و زبان زدن و خیس کردن آن‌ها موجب خشک‌تر شدن، ترک برداشتن و چاک خوردن آن‌ها می‌شود. اگر می‌خواهید به لب‌هایتان نشان دهید که آن‌ها را دوست دارید از چرب کننده لب دارای SPF استفاده کنید و در روزهایی که باد می‌وزد، شال ببندید.
7- خود را در کرم ضدآفتاب غرق کنید. نکته دیگری که در زمستان به‌اندازه تابستان اهمیت دارد: درست است که نور خورشید در زمستان ملایم‌تر است اما باید از پوستی که در معرض آن قرار دارد محافظت کنید. اگر در ارتفاعات یا در حیاط خانه مشغول بازی هستید، بدانید که برف نور خورشید را منعکس می‌کند و تأثیرات مخرب اشعه خورشید را افزایش می‌دهد.
محصولات مرتبط:
8- ورزش کنید. بهانه‌ای دیگر برای افزایش ضربان قلب: ورزش روزانه، گردش خون، گوارش و دفع را افزایش می‌دهد که به سالم ماندن پوست کمک می‌کند. اگر اسم ورزش شما را می‌ترساند، می‌توانید به آن بازی بگویید درست مثل کودکان!
9- آب خانه‌تان را بشناسید. اگر پوستتان فوق‌العاده حساس است، آب شیر خانه‌تان را آزمایش کنید چون ممکن است برخی مواد معدنی موجود در آن موجب خشک شدن پوست شوند.
10- خوب بخوابید. شب‌های طولانی زمستان برای خوابیدن بسیار مناسب هستند. از این تاریکی استفاده کرده و خوب بخوابید پوست هنگام استراحت بهتر از هر زمان دیگری خود را ترمیم می‌کند.
توصیه نهایی
چاک خوردن لب‌ها و پوست در بین کودکان شایع‌تر است. وقتی قرمزی پوست چهره دردناکش را نشان می‌دهد، از محصول ملایمی با ویژگی‌های درمانی طبیعی استفاده کنید.
کالک فلوئور، نمکی با بافت بیوشیمیایی است که برای درمان چاک خوردگی و ترک‌خوردگی پوست مناسب است و گل همیشه‌بهار گیاهی دارویی است که برای درمان مشکلات پوستی و بهبودی جراحت‌ها به محصولات اضافه می‌شود.
بابونه تحریک‌های پوستی را تسکین و درد و ناراحتی را کاهش می‌دهد. محصولات حاوی ویتامین ای. برای تضمین سلامت پوست به‌صورت موضعی استفاده می‌شوند. داروهای طبیعی را همیشه از داروخانه‌ها و عطاری‌های معتبر تهیه کنید.
چرب کننده لب خوب بخرید. چرب کننده مرطوب‌کننده‌ای بخرید که حاوی نرم‌کننده‌های طبیعی مانند کره کاکائو، موم عسل، روغن بادام و روغن آفتابگردان باشد این مواد در برابر نور خورشید، باد و باران لایه‌ای محافظتی روی پوست ایجاد می‌کنند و به حبس شدن رطوبت کمک می‌کنند.
از چیزی که لب‌های خشک را تحریک می‌کند استفاده نکنید. مواد غذایی پر ادویه یا ترش موجب سوزش لب‌های چاک خورده می‌شوند حتی برخی چرب کننده‌های لب هم مانند انواعی که حاوی منتول هستند آن‌ها را تحریک می‌کنند.
این مطالب را نیز بخوانید: