شش نکته ساده ولی بسیار مهم برای محافظت از پوست در تابستان

با وجود تغییرات آب و هوایی مداوم (موج گرما را می‌گویم!) و اشعه همیشگی خورشید، از پوستتان چگونه مراقبت می‌کنید؟ باوجود تغییرات فصلی بسیار، آیا می‌توان در همه فصول سال درخشندگی پوست را حفظ کرد؟
در طول سال افراد زیادی به مطب‌ متخصصان پوست مراجعه می‌کنند و شاهد مجموعه گوناگونی از مشکلات پوستی فصلی هستیم. پزشکان معمولاً نوع پوست هر فرد را شناسایی می‌کنند و بهترین راه‌حل را برای آن‌ها را تجویز می‌کنند.
مطمئناً همه می‌خواهند ظاهری فوق‌العاده و پوستی سالم و درخشان داشته باشند، خصوصاً در تابستان. اما آیا می‌دانستید که علت اصلی پیری زودرس، آسیب ناشی از نور خورشید است؟
در ادامه به شش نکته ساده برای محافظت از پوست در تابستان برای کمک به داشتن پوستی درخشان اشاره خواهیم کرد:

برای محافظت از پوست در تابستان چه باید کرد؟

1. بهترین روش برای محافظت از خود در تابستان و داشتن پوستی فوق‌العاده، استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب است. کرم ضد آفتاب باید ترکیبی از ضد آفتاب و مرطوب‌کننده باشد (در ماه‌های تابستان، سطح پوست نیاز به روغن‌کاری بیشتر دارد!). شما باید پوستتان را با ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های سالم تغذیه کنید تا هم‌زمان با محافظت از آن در برابر نور خورشید، منافع بلندمدت هم نصیبتان شود.
   

   محصولات مرتبط:

2. حتماً زیاد آب بنوشید تا بدنتان دچار کمبود آب نشود. سالاد و میوه زیاد بخورید تا پوستتان ظاهری سفت‌تر داشته باشد و دستگاه گوارشتان سالم بماند.
3. فرقی نمی‌کند پوستتان چه نوعی باشد، باید هرروز پوست را تمیز کنید! هرروز صبح و عصر، سموم را از روی صورتتان بشویید. پاک‌کننده باید ملایم باشد. بهتر است پاک‌کننده حاوی اسیدهای AH یا BH یا محصولات تهیه‌شده از پاپایا بخرید. آنزیم پاپئین موجود در پاپایا به از بین رفتن سلول‌های مرده و تحریک رشد سلول‌های تازه کمک می‌کند.
4. چرب‌کننده لب استفاده کنید که در تابستان پوستتان را مرطوب کند و دارای حداقل 15SPF باشد. نباید از چرب کننده‌هایی که عامل محافظت در برابر نور خورشید را ندارند استفاده کنید زیرا «برق» آن‌ها اشعه مضر فرابنفش را جذب می‌کند.
5. حتماً دو تا سه بار در هفته پوستتان را لایه‌برداری کنید تا سلول‌های مرده‌ای که احتمالاً منافذ پوستی را مسدود کرده‌اند از بین بروند.
6. بلافاصله پس از تمیز کردن پوست از تونر استفاده کنید. تونر، PH پوست را تنظیم می‌کند تا سطح پوست نسبت به رشد باکتری‌های مضر کمتر آسیب‌پذیر باشد.

اگر پوستتان چرب است:

برای پاک کردن چربی از روی پوستتان در طول روز، یک کاغذ پوستی مخصوص پوست داشته باشید. محصولاتی که دارای BHA هستند خریداری کنید تا منافذ پوست مسدود نشوند. هفته‌ای یک‌بار از ماست خاک استفاده کنید. هنگام شب، پس از شستشو، جهت تسکین پوست و مرطوب نگه‌داشتن آن هنگام خواب، از کرم مرطوب‌کننده بدون چربی استفاده کنید. محصولات بدون الکل را انتخاب کنید تا پوستتان بیش‌ازحد خشک نشود.

اگر پوستتان خشک است:

حتماً هرروز، مخصوصاً بلافاصله پس از دوش گرفتن، پوست خود را مرطوب کنید. کرم مرطوب‌کننده باید روی پوست بماند تا به لایه‌های عمیق‌تر آن نفوذ کند و جذب شود. روزی دو بار این کار را انجام دهید. از کرم‌های مرطوب‌کننده مصنوعی استفاده نکنید زیرا فایده‌ای برای روتین مراقبت از پوستتان ندارند! اسکراب یا پاک‌کننده حاوی AHA بخرید زیرا پوست مرده را از بین میرد و اجازه نمی‌دهد رطوبت وارد شود. تونر ملایم انتخاب کنید، مثل تونر آب گل سرخ. وقتی پوست مرده از بین برود، کرم مرطوب‌کننده راحت‌تر در پوست نفوذ می‌کند. حداقل یک‌بار در هفته از ماسک آب‌رسان استفاده کنید.

اگر پوستتان معمولی است:

اگر پوستتان معمولی است، واقعاً خوش‌شانس هستید! باید در طول از پوستتان محافظت کنید و آن را مرطوب نگه دارید. دو بار در روز پوستتان را با اسکراب یا پاک‌کننده حاوی AHA یا BHA تمیز کنید. در تابستان از کرم مرطوب‌کننده سبک‌تر استفاده کنید تا منافذ پوستتان را مسدود نکند.
با رعایت این نکات محافظت از پوست در تابستان درخشندگی تابستانی و سالم را به پوستتان بازگردانید.