۵ ماده‌ی مغذی که مصرف آن‌ها به بهبود کیفیت پوست شما کمک می‌کند - ترنجان

۵ ماده‌ی مغذی که مصرف آن‌ها به بهبود کیفیت پوست شما کمک می‌کند

بهتر است صادق باشیم: همه ما پوستی زیبا و درخشان می‌خواهیم. هر جا که سرک بکشید، لوسیون، دارو یا کرم دیگری وجود دارد که وعده درخشندگی جوانی می‌دهد. نتایج یگ پژوهش نشان می‌دهد که هرآنچه وارد بدن می‌شود اگر [...]

چگونه با مصرف میوه‌ها، سبزی‌ها و عسل ظاهر پوست خود را بهبود ببخشید - ترنجان

چگونه با مصرف میوه‌ها، سبزی‌ها و عسل ظاهر پوست خود را بهبود ببخشید

از سایه خاکستری که روی پوستتان افتاده خسته شده‌اید؟ می‌خواهید رنگ و ظاهر پوست خود را بهبود دهید؟ احتمالاً پاسخ را در بازار میوه و تره‌بار محله‌تان پیدا خواهید کرد. همه ما می‌دانیم که خوردن میوه‌ها و سبزی‌ها برای سلامتی مفید [...]

برای حفظ لطافت و سلامت پوست چه بخوریم؟ - ترنجان

مواد غذایی مناسب برای حفظ لطافت و سلامت پوست را بهتر بشناسیم

پوست یکی از حیاتی‌ترین ارگان‌های بدن انسان است که اولین سد دفاعی بدن را در برابر عوامل بیماری‌زا تشکیل می‌دهد. یکی از مهم‌‌ترین روش‌ها بمنظور حفظ لطافت و سلامت پوست رعایت یک رژیم غذایی مناسب است. در این مطلب منابع [...]

روغن ماهی

روغن‏ ماهی علاوه بر کاهش افسردگی باعث تنظیم نوسانات خلقی شده و به بهبود خلق و افزایش روحیه کمک می‌کند. همچنین مصرف این چربی‏‌ها در دوران بارداری از ابتلای مادر به افسردگی پس از زایمان پیشگیری می‌کند . مزایای سلامت [...]

خوراکی ها و میوه های مفید برای درمان کبد چرب

سیب‏: حاوی ویتامین C است که تراکم اضافه چربی در کبد را از بین می‏‌برد. تراکم چربی در کبد، عملکرد کبد را کند می‌کند . کلم پیچ‏: این گیاه برگ‌دار سرشار از منیزیم و آهن است. این ۲ ماده مغذی [...]

هندوانه

خواص هندوانه  فواید هندوانه برای سلامتی بسیار زیاد است. مهم نیست که هندوانه را چطور برش بزنید، بهترین آنتی ‌اکسیدان‌ها در آن یافت می‌شود.  هندوانه منبع بسیار خوبی از ویتامین C و A است.  هندوانه قرمز خوشمزه همچنین منبع قوی از آنتی [...]

خواص کیوی

کیوی سرشار از ويتامينC  می‌‏باشد. مقدار پتاسيم آن از نظر وزنی تا حدی كمتر از موز است. همچنين دارای ویتامین‏‌های A  E‘ كلسيم ‘آهن و اسيد فوليك می‌‏باشد. يك عدد كيوی متوسط ۴۶ كالری انرژی دارد. كيوی دارای مقادير [...]

خواص گردو

ویتامین های مفید گردو برای پوست ویتامین B موجود در آن، کاهش دهنده استرس است که در شادابی و حفظ سلامت پوست نقش مهمی دارد. استرس بالا منجر به چین و چروک زود رس می شود. ویتامین های B و [...]

خواص عسل

معجزه ای برای درمان درد معده : مصرف عسل و پودر دارچین علاوه بر درمان درد و نفخ معده، زخم معده را نیز درمان میکند. درمان سرماخوردگی سیر و عسل: 3 یا 4 قسمت از سیر کامل را پوست کنده و آن [...]

خواص خرما

خرما چربی سوز خرما سرشار از ویتامین، کلسیم و آهن طبیعی است و می‌تواند کم‌خونی را درمان کند. این ماده غذایی سیستم ایمنی بدن را تقویت می‏‌کند و باعث ارتقای سلامت بدن می‏‌شود، جالب است بدانید خرما در کاهش وزن [...]