کاهش آکنه - 10 روش استفاده از چای سبز برای کاهش آکنه - ترنجان

کاهش آکنه – ۱۰ روش استفاده از چای سبز برای کاهش آکنه

آکنه در زنان بسیار رایج است و اگر شما نیز مبتلا به این مشکل پوستی هستید باید بلافاصله مراقبت‌های لازم را از پوست خود به عمل آورید. لوسیون‌ها و کرم‌های زیادی در بازار وجود دارد که به شما وعده می‌دهد تا از شر مشکلات آکنه خلاص شوید اما ممکن است همیشه به نتیجه مطلوب نرسید. در این مورد می‌توانید از درمان‌های خانگی استفاده کنید که برای از بین بردن مشکلات پوستی مانند آکنه و موارد مشابه بسیار مفید است. [...]

رژیم غذایی‌ مناسب - 15 ماده غذایی که پوستتان را خراب می‌کند - ترنجان

رژیم غذایی‌ مناسب – ۱۵ ماده غذایی که پوستتان را خراب می‌کند

نرم و لطیف نگه‌داشتن پوست با افزایش سن سخت‌تر می‌شود. مطمئن شوید که رژیم غذایی‌ شما همه‌ چیز را بدتر نمی‌کند. متخصصین تغذیه 15 ماده غذایی را معرفی کرده‌اند که با اجتناب از مصرف آن‌ها چهره و پوست بهتری خواهید داشت. دونات دونات چه در قنادی‌های معروف درست شده باشد، چه در دکه‌های فست‌فود بیش از آنچه فکر می‌کنید برای پوستتان بد است. روغن و شکر از جمله مواد غذایی هستند که موجب بروز مشکلات پوستی می‌شوند و بهتر است در [...]

آشنایی با مواد غذایی که برای مبارزه با التهاب به شما کمک می‌کنند - ترنجان

آشنایی با مواد غذایی که برای مبارزه با التهاب به شما کمک می‌کنند

التهاب سلامت شما را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد، با خوردن این 9 ماده غذایی ضدالتهاب، بدن خود را دوباره بسازید. با مواد غذایی با التهاب مبارزه کنید التهاب باعث تخریب در سراسر بدن می‌شود و همه‌ چیز را از پوست گرفته تا سلامت قلب تحت تأثیر قرار می‌دهد. با مصرف این مواد غذایی ساده از بدن در برابر بروز التهاب دفاع کنید. سالمون این ماهی کم‌جیوه دارای چربی‌های امگا3 ضدالتهاب زیادی است. یک تکه 3 اونسی از این ماهی حاوی بیش از دو برابر [...]

5 دلیل قانع‌کننده برای اینکه ویتامین ث را وارد رژیمتان کنید - ترنجان

ویتامین ث – ۵ دلیل قانع‌کننده برای اینکه ویتامین ث را وارد رژیمتان کنید

ما عاشق ویتامین ث. هستیم، چراکه از پوست در برابر نشانه‌های قابل‌رؤیت پیری پوست محافظت می‌کند. ما می‌خواهیم شما نیز آن را دوست داشته باشید، پس... 5 دلیل برای اینکه سرم این ویتامین را وارد رژیمتان کنید، برایتان فراهم کرده‌ایم. 1- ویتامین ث پوست را روشن می‌کند هیچ‌چیزی جذاب‌تر از پوستی زیبا و درخشان نیست؛ این یکی از ویژگی‌های سرزندگی و سلامتی است. ویتامین ث موضعی چهره شما را روشن‌تر کرده و پوست شما را جوان‌تر و با طراوت تر می‌کند. 2-  ویتامین [...]

قند و پوست - آشنایی با حقایق ترسناکی در مورد قند و پوست شما - ترنجان

قند و پوست – آشنایی با حقایق ترسناکی در مورد قند و پوست شما

قند و پوست - آیا حقایق ترسناک در مورد ارتباط مصرف قند و پوست را می‌دانید؟ هر چند بنا به دلایل متفاوتی خوردن قندهای تصفیه‌شده و افزودنی توصیه نمی‌شود، اما عمده‌ترین دلیل آن اثرات آن‌ها بر روی پوست است. رژیم غذایی سرشار از قند تصفیه‌شده و افزودنی اغلب منجر به بروز مشکلات مختلف پوستی می‌شود. باور نمی‌کنید؟ این متن را بخوانید تا واقعیت‌های ترسناکی را درباره قند و پوست و روش‌های خطرناکی که قند، پوست شما را تخریب می‌کند کشف [...]

چگونه وقتی در رژیم هستیم، همراه با اندام خوب پوستی درخشان داشته باشیم - ترنجان

رژیم غذایی – چگونه وقتی در رژیم هستیم، همراه با اندام خوب پوستی درخشان داشته باشیم

خوش‌اندام شدن و کاهش اضافه‌ وزن همراه با رژیم فکر بسیار خوبی است اما نه به قیمت داشتن پوستی افتاده، کدر و بی‌روح. کم کردن وزن و خوش‌اندام ماندن می‌تواند با داشتن پوستی سالم و درخشان همراه باشد. فقط کافی است توصیه‌های ما را جدی بگیرید. می‌توانید با یک رژیم صحیح وزن کم کنید بدون اینکه به پوستتان آسیب برسانید مواد غذایی سرشار از پروتئین مصرف کنید. پروتئین معده را پر می‌کند در نتیجه بدون کاهش حجم عضلات لاغر می‌شوید. پروتئین [...]

مقابله با سرطان با تکیه بر تغذیه و مصرف مواد غذایی مناسب - ترنجان

مقابله با سرطان با تکیه بر تغذیه و مصرف مواد غذایی مناسب

تابستان، زمان خوبی برای وقت‌گذرانی در فضای باز و زیر نور خورشید است. اما اگر قبل از بیرون رفتن از ضد آفتاب استفاده نمی‌کنید، توصیه می‌کنم درباره علت لزوم استفاده از آن مطالعه کنید. اکثر ضد آفتاب‌ها حاوی مواد شیمیایی سمی هستند و مانع از جذب ویتامین دی عامل مهم مبارزه با سرطان می‌شوند. پس اگر ضد آفتاب از ما در برابر سرطان پوست محافظت نمی‌کند، به چه چیزی باید پناه ببریم؟ شکست سرطان با «تغذیه» پوست متخصصان معتقدند که تغذیه پوست از [...]

آیا پروبیوتیک‌ها کلید شفافیت پوست هستند؟ - بخش اول - ترنجان

آیـا پروبیوتیک‌ها کلیـد شـفـافیـت پـوسـت هسـتند؟ – بخش اول

آیا مقدار متعادلی از باکتری‌ها موجب می‌شود که پوست فوق‌العاده‌ای داشته باشید؟ پاسخ کوتاه: بله! پروبیوتیک‌ها برای داشتن پوستی بهتر اگر فکر اینکه یک دسته حشره از سروکله‌تان بالا برود چندش‌آور است، پس احتمالاً این یک خبر بد است: بدن شما پوشیده از باکتری‌های میکروسکوپی است. اما کسانی که وسواس تمیزی دارند، نترسند: این میکروب‌های کوچک می‌توانند مفید باشند. ثابت شده است که باکتری‌ها نقش مهمی دارند، از هضم غذا گرفته تا افسردگی. اما امروزه محققان روی این موضوع کار می‌کنند [...]

برای داشتن پوستی سالم و شفاف چه موادی را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟ - ترنجان

برای داشتن پوستی سالم و شفاف چه موادی را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟

با افزودن این مواد غذایی سالم به رژیم غذایی خود، پوستی درخشان و لطیف داشته باشید. از شر آکنه خلاص شوید من از زمان نوجوانی با آکنه و مشکلات پوستی دست و پنجه نرم کرده‌ام. وقتی در دهه ۹۰ میلادی به مدرسه پزشکی می‌رفتم، متخصص پوستی که به ما آموزش می‌داد اصرار داشت که مواد غذایی هیچ تأثیری روی پوست ندارند. وقتی فارغ‌التحصیل شدم و بار دیگر صورتم پر از آکنه شده بود شانس به من رو کرد و با متخصص [...]

اسلایدشو: رازهایی برای داشتن ظاهری جوان‌تر - ترنجان

چگونه می‌توانیم ظاهری شاداب‌ و جوان‌تر داشته باشیم – بخش سوم

آنتی‌اکسیدان‌ها، دشمن آسیب‌های پوستی آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که با رادیکال‌های آزاد، آسیب‌های پوستی را بهبود می‌بخشند. می‌توانید مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان بخورید یا از کرم‌های آنتی‌اکسیدان برای پوستتان استفاده کنید. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که ویتامین سی. موضعی برای کاهش عمق چین‌وچروک‌ها و خطوط عمیق مفید است. برای انتخاب محصولاتی که ویتامین سی. کافی دارند با متخصص پوست مشورت کنید. برای داشتن پوستی لطیف‌تر، سالمون بخورید ماهی سالمون گنجینه ارزشمندی از مواد مغذی برای پوست است. سالمون سرشار از [...]