با ۵ درمان طبیعی مؤثر برای برطرف کردن آکنه آشنا شوید

5 درمان طبیعی مؤثر برای آکنه - ترنجان

با ۵ درمان طبیعی مؤثر برای برطرف کردن آکنه آشنا شوید

آکنه، عارضه‌ای است که میلیون‌ها کودک و بزرگ‌سال را درگیر کرده است.
اکثر افراد یا اهمیتی به آن نمی‌دهند یا به درمان‌های شیمیایی روی می‌آورند که عوارض جانبی دارند یا تأثیری ندارند.
علت اصلی بروز آکنه، انسداد منافذ پوست است که موجب رشد بی‌رویه باکتری‌ها و قارچ‌ها روی پوست می‌شود.
عوامل دیگر مانند التهاب، نوسانات هورمونی و افزایش کورتیزول هم می‌توانند محرک بروز آکنه باشند.
خوشبختانه ۵ درمان طبیعی برای آکنه وجود دارد که در کنار استراتژی‌های رژیمی می‌توانند به از بین بردن آکنه کمک کنند.

بهترین مواد غذایی برای درمان آکنه

بهترین مواد غذایی برای درمان آکنه - ترنجان

بهترین مواد غذایی برای کاهش التهاب و افزایش باکتری‌های خوب در معده که روش کلیدی درمان آکنه است، عبارتند از:
مواد غذایی پروبیوتیک دوغ کفیر، ماست و سبزی‌های تخمیرشده، قارچ‌ها و باکتری‌های بد را که موجب بروز آکنه می‌شود از بدن خارج می‌کنند.
مواد غذایی حاوی روی جوانه تخم کدو، تخم کتان، تخم چیا و شاهدانه سرشار از روی هستند که قدرت ایمنی بدن را افزایش و مشکلات معده را تسکین می‌دهند.
مواد غذایی حاوی ویتامین آ. اسفناج، هویج و جگر گاو سرشار از ویتامین آ. هستند که در سلامت پوست تأثیر دارد.
مواد غذایی فیبردار فیبر موجود در سبزی‌ها، میوه‌ها و دانه‌های روغنی به پاک‌سازی روده و رشد باکتری‌های خوب در معده که موجب از بین رفتن آکنه می‌شوند، کمک می‌کند.
پروتئین بدون چربی مرغ ارگانیک، گوشت گاوی که از علف تغذیه کرده، انواع تخم‌مرغ و ماهی غیر پرورشی، قند خون را متعادل می‌کنند که از بروز آکنه جلوگیری می‌کند.

انواع مواد غذایی که باید از آن‌ها بپرهیزید

انواع مواد غذایی که باید از آن‌ها بپرهیزید - ترنجان

مواد غذایی حاوی قند و کربوهیدرات مصرف بیش‌ازحد قند و غلات، قارچ‌ها را تغذیه می‌کند که موجب افزایش آکنه می‌شود.
گلوتن و گندم این مواد غذایی موجب التهاب معده می‌شوند و پوست را تحت تأثیر قرار می‌دهند.
شکلات شکلات حاوی موادی است که محرک بروز آکنه است. اگر می‌توانید کلاً شکلات مصرف نکنید اما اگر نمی‌توانید، فقط شکلات تلخ خالص مصرف کنید.
فست‌فود و مواد غذایی سرخ‌شده این مواد غذایی حاوی موادی هستند، روغن‌های هیدروژنه، سدیم، مواد شیمیایی، طعم‌دهنده‌ها و قند که منجر به التهاب می‌شوند.
روغن‌های هیدروژنه موجب چرب شدن پوست می‌شوند و یکی از مهم‌ترین علل بروز آکنه هستند. روغن‌های هیدروژنه در غذاهایی مانند پیتزا و در مواد غذایی بسته‌بندی‌شده که حاوی روغن سویا، روغن ذرت، روغن کانولا و روغن نباتی یافت می‌شوند.
لبنیات معمولی موجب التهاب معده و پوست می‌شوند.

۵ درمان طبیعی آکنه

۱-  پروبیوتیک‌ها (روزانه ۱۰۰۰۰ تا ۵۰۰۰۰ واحد بین‌المللی)

روزانه ۲ تا ۳ کپسول مصرف کنید. پروبیوتیک‌ها سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند و قارچ‌ها و باکتری‌های بد را از بین می‌برند.

۲- روی (روزانه ۲۵ تا ۳۰ میلی‌گرم)

عملکرد سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و تولید دی‌هیدروتستسترون را کاهش می‌دهد تا پوست سریع‌تر بهبود یابد.

۳- اسیدهای چرب امگا-۳ (روزانه ۱۰۰۰ میلی‌گرم روغن ماهی/روغن ماهی روغن)

ای.پی.آ./دی.اچ.آ. موجود در روغن ماهی به کاهش التهاب و تعادل هورمونی کمک می‌کند.

۴- روغن درخت چای (ملالوکا آلترنیفولیا)

روغن درخت چای را هرروز صبح و شب روی آکنه‌ها بمالید. روغن درخت چای خواص ضد میکروبی و ضد قارچ دارد.

۵- وایتکس (۱۶۰ میلی‌گرم وایتکس/پنج‌انگشت)

این مکمل، هورمون‌ها را متعادل می‌کند و موجب کاهش آکنه در زنان می‌شود. گاما-لینولنیک اسید موجود در روغن گل‌گاوزبان و پامچال هم برای تعادل هورمونی مفید است.

 یک راهکار درمانی دیگر

با مخلوط کردن ۵ قطره روغن درخت چای و ۱ قاشق غذاخوری عسل خام، یک شستشودهنده صورت درست کنید. همه این‌ها، بهترین درمان‌های آکنه هستند که بارها تأثیرگذاری خود را ثابت کرده‌اند.
اگر برنامه فوق را دنبال کنید، حتماً نتیجه خواهید گرفت. به‌علاوه، اگر مدت‌هاست با این عارضه دست‌وپنجه نرم می‌کنید احتمالاً اثر آن روی صورتتان دیده می‌شود. نگران نباشید، درمان‌های طبیعی برای از بین بردن اثر آکنه هم وجود دارد.

درمان طبیعی برای از بین بردن اثر زخم

درمان طبیعی برای از بین بردن اثر زخم - ترنجان

برای درمان اثر آکنه به‌صورت طبیعی باید خمیر عسل خام، روغن عصاره اسطوخودوس، روغن درخت چای و روغن صمغ کندر درست کنید.

  • ۲ قاشق چای‌خوری عسل خام
  • ۳ قطره روغن اسطوخدوس
  • ۳ قطره روغن درخت چای
  • ۳ قطره روغن صمغ کندر

صورتتان را بشویید، آن را خشک کنید سپس یک ساعت قبل از خواب این خمیر را روی صورت بمالید. سپس بلافاصله قبل از خواب، آن را بشویید. با انجام این دستورالعمل‌ها نتایج فوق‌العاده‌ای به دست خواهید آورد و تا ابد از نشانه‌های آکنه خلاص خواهید شد!