معرفی 10 درمان طبیعی برای ریزش مو یا کم‌پشتی مو – بخش سوم
9- دوش خنک
پزشکان هشدار می‌دهند که آب داغ، رشته‌های مو را از بین برده و منجر به خشکی و شکننده شدن مو می‌شود. بنابراین از دوش داغ که باعث خشکی، ضعیف‌تر شدن و نازک شدن مو و در نهایت کم‌پشتی مو می‌شود، اجتناب کنید. دمای پایین بر روی مو (و پوست) به حفظ رطوبت آن کمک می‌کند.
10- اسانس‌ها
• رزماری یکی از اسانس‌هایی است که در افزایش ضخامت و رشد مو تأثیرگذار است. اعتقاد بر این است که روغن رزماری باعث افزایش متابولیسم سلولی شده و رشد مو را تحریک می‌کند. تحقیقات منتشرشده در سال 2015 نشان داده است که روغن رزماری به‌اندازه ماینوکسیدیل که درمان موضعی مرسوم برای ریزش مو است، مؤثر است.
• روغن اسپایکنارد برای رشد مو و کاهش روند سفید شدن مو یک روغن شناخته‌شده است. یک مطالعه حیوانی در سال 2011 نشان داد که روغن اسپایکنارد اثرات مثبتی بر فعالیت رشد مو دارد. در آزمایش بر روی موش آزمایشگاهی، هنگام استفاده از عصاره اسپایکنارد، کاهش 30 درصدی ریزش مو مشاهده شد که این امر برای مصرف انسان‌ها امیدوارکننده است.
روغن نعنای فلفلی و اسانس مریم‌گلی نیز برای افزایش رشد مو توصیه می‌شود. شما می‌توانید با مخلوط کردن سه تا چهار قطره از هر یک از اسانس‌های رزماری، نعنای فلفلی و مریم‌گلی با یک قاشق غذاخوری روغن‌زیتون یا روغن نارگیل، یک روغن مناسب تهیه کرده و یک یا دو بار در روز استفاده کنید آن را روی نواحی کم‌پشت مو ماساژ دهید. همچنین شما می‌توانید از ترکیب خانگی رزماری، چوب سدر و مریم‌گلی برای رشد مو استفاده کنید.
علل و عوامل خطر مؤثر بر نازک شدن و ریزش مو
زمانی که موهای شما کم‌پشت و نازک شده و ریزش پیدا می‌کند می‌خواهید علت آن را بدانید و یا حتی فریاد بزنید: «چرا من ریزش مو دارم؟!» شکننده شدن و نازک شدن موها اتفاق بسیار ناخوشایندی است. طبق گفته برخی از مراکز درمانی، علت دقیق ریزش غیرطبیعی و کم‌پشتی مو کاملاً مشخص نیست اما معمولاً به یک یا چند مورد زیر مربوط است:
• وراثت (سابقه خانوادگی)
• تغییرات هورمونی
• بیماری‌ها
• داروها
• شوک فیزیکی یا عاطفی (رویداد محرک)
• استفاده بیش از حد از حالت‌دهنده‌های مو، سشوار و سایر ابزار مدل دادن مو
1- وراثت
دلیل اصلی این‌که چرا هم مردان و هم زنان دچار کم‌پشتی مو و ریزش مو می‌شوند، وراثت است. در مردان، این پدیده شناخته‌شده‌تر بوده و به نام طاسی با الگوی مردانه شناخته می‌شود اما زنان هم ممکن است به طاسی با الگوی زنانه دچار شوند. هر دوی این الگوهای ریزش موی تدریجی و قابل پیش‌بینی با سابقه خانوادگی ریزش مو مرتبط است. در مردان، این مشکل ممکن است در اوایل بلوغ شروع شود. مردان علاوه بر ریزش مو، دچار کوتاهی و نرم‌تر شدن مو هم می‌شوند.
2- عدم تعادل هورمونی
عدم تعادل و تغییرات هورمونی می‌تواند موجب ریزش مو شود. برخی از تغییرات هورمونی موقت هستند مانند حاملگی یا یائسگی و ریزش موی ناشی از این تغییرات موقت نیز باید موقت باشد. با این‌حال، اگر اختلال در روند هورمون‌ها ادامه پیدا کند، ممکن است مشکل تیروئید باشد و باید درمان شود.
سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) یکی دیگر از علل احتمالی ریزش مو در زنان است. این مشکل با عدم تعادل هورمونی مرتبط است که باعث می‌شود مو در نواحی اشتباه (مانند صورت) رشد کرده اما در نواحی لازم (مانند پوست سر) کم‌پشت شود. گاهی اوقات ریزش مو تنها شاخص این سندروم است.
3- مشکلات تیروئید و سایر بیماری‌ها
مشکلاتی که باعث کم‌پشت شدن و ریزش مو می‌شود، عبارتند از: مشکلات تیروئید (هم کم‌کاری و هم پرکاری)، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک، لوپوس، برخی انواع سرطان، بیماری‌های غده هیپوفیز، مسمومیت با فلزات سنگین، اچ.آی.وی. و سایر بیماری‌های مزمن.
4- داروها
بسیاری از انواع مختلف داروها ممکن است در ریزش مو مؤثر باشند، ازجمله برخی از انواع داروهای زیر:
• داروهای آکنه
• آنتی‌بیوتیک‌ها
• داروهای ضدافسردگی
• داروهای ضد قارچ
• داروهای رقیق‌کننده خون (ضد انعقاد)
• داروهای شیمی‌درمانی
• داروهای کاهش کلسترول
• داروهای صرع (ضد تشنج)
• داروهای فشارخون بالا
• هورمون درمانی – استروژن و پروژسترون برای زنان، آندروژن‌ها و تستوسترون برای مردان
• داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی
• اینترفرون‌ها
• داروهای تثبیت‌کننده خلق
• داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی
• داروهای خوراکی پیشگیری از بارداری
• داروهای پارکینسون
• استروئیدها
• داروهای تیروئید
5- رویدادهای محرک
هنگامی‌که فردی دچار شوک شدید فیزیکی یا عاطفی می‌شود، این مشکل می‌تواند منجر به ریزش موقت مو شود که ممکن است تا چند ماه پس از شوک هم ادامه یابد. مرگ یکی از اعضای خانواده، جراحی و کاهش بیش از حد وزن، نمونه‌ای از رویدادهای محرک هستند که می‌توانند به بدن شوک وارد کرده و منجر به ریزش و کم‌پشتی مو شوند.
6- مدیریت مو
مدل دادن بیش از حد مو و داغ کردن بیش از حد می‌تواند سبب ریزش مو شود. رنگ کردن، صاف کردن و اکستنشن مو باعث می‌شود که مو خشک و شکننده شده و در نتیجه رشته‌های مو و یا تمام مو خرد و شکننده شود. بستن و کشیدن بیش از حد مو هم ممکن است سبب شکنندگی و ریزش مو شود.
7- سایر عوامل خطر
چندین عامل باعث خطر ریزش مو می‌شود. سابقه خانوادگی یا عامل وراثت یکی از دلایل مهم ریزش مو محسوب می‌شود. سایر عوامل خطر احتمالی عبارتند از سن، استرس، تغذیه نامناسب و برخی بیماری‌های مزمن مانند دیابت و لوپوس.