آشنایی با 10 داروی خانگی برای بهبود و درمان آکنه – بخش اول
پوست آینه سلامت درون ماست. پوست زیبا و درخشان نشاندهنده مراقبت خوب، آبرسانی و رژیم سلامت ضد آکنه است. پوستی که پر از جوشهای سرسیاه، جوشهای سرسفید و انواع جوشهای دیگر است نشاندهنده آسیب اکسیداتیو، تغذیه ناسالم و عدم تعادل هورمونی است.
سالانه دهها میلیون آمریکایی در هر سنی دچار جوشهای گاه بهگاه و آکنه مزمن میشوند. موارد آکنه، از خفیف گرفته تا شدید، موجب بروز جوشهای دردناک و زشت روی صورت، کمر، قفسه سینه و بازوها میشود. آکنه اگر درمان نشود اعتمادبهنفس را کاهش داده و و اثر آن روی پوست باقی میماند.
متاسفانه، بسیاری از مردم داروهای تجویزی و موضعی خطرناک را به داروهای خانگی طبیعی برای آکنه ترجیح میدهند اما میتوان با روشهای طبیعی آکنه را از بین برد و اثر به جا مانده از آن را کاهش داد. علاوه بر روغنهای عصاره، شستوشوی ملایم پوست و تغذیه مناسب، بهترین درمانهای خانگی برای آکنه، جوش و اثر به جا مانده از آنها هستند.
علل بروز آکنه
علل اصلی بروز آکنه، انسداد منافذ، باکتریها، تولید بیش از حد چربی و سلولهای مرده پوست است. همچنین تحقیقات نشان دادهاند که هورمونها، رژیم غذایی، استرس و برخی داروها از جمله کورتیکواستروئیدها، آندروژنها، قرصهای ضدبارداری و لیتیوم در وخامت آکنه تاثیر دارند.
مقالهای منتشر شده در مجله آرشیوهای تحقیقات درماتولوژی از انجام مطالعاتی بر روی تاثیر اختلال خواب، استرس و جنبههای دیگر زندگی مدرن در بروز آکنه در زنان بزرگسال خبر میدهد. زمانی تصور میشد که آکنه فقط در دوران نوجوانی پدیدار میشود اما امروزه میلیونها زن بزرگسال که هیچوقت دچار آکنه نشده بودند از آن رنج میبرند.
با اینکه آکنه در زنان بزرگسال معمولاً با تغییرات و عدم تعادل هورمونی در طول چرخه قاعدگی یا یائسگی در ارتباط است اما باید استرس زیاد، کمخوابی و رژیم غذایی نامناسب را هم از علل ریشهای آن به حساب آورد.
حدود ۷۰ تا ۹۰ درصد جوانان، فارغ از جنسیتشان، از آکنه رنج میبرند. ژنتیک، تغییرات هورمونی و استرس همگی از عوامل موثر در بروز آکنه هستند. اصطکاک با وسایل ورزشی و کولهپشتی، پوست را تحریک میکند و موجب بروز آکنه روی چانه، پیشانی، و کمر میشود.
مواد شیمیایی قوی در داروهای تجویزی و غیرتجویزی هم موجب تحریک پوست شده و استفاده مستمر از آنها بیخطر نیست. داروهای خانگی بیخطری برای از بین بردن جوشهای سرسیاه و جوشهای سرسفید وجود دارد. در ادامه به برخی از داروهای خانگی طبیعی برای بهبود و درمان آکنه و جوشها اشاره خواهیم کرد.
10 داروی خانگی برای آکنه
پوست هر کس با دیگری متفاوت است. فراموش نکنید که درمان موثر آکنه در خانه باید با رویکردی بینارشتهای برای مراقبت از پوست و داشتن رژیم غذایی سالم همراه باشد. داروهای خانگی برای بهبود و درمان آکنه را که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد، میتوان همزمان استفاده کرد اما نباید اشتباهات بزرگ زیر را در بهبود و درمان آکنه مرتکب شوید:
- دستمالی و ترکاندن جوشها
- شستوشوی بیش از حد با مواد شیمیایی قوی
- فقط درمان موضعی برای از بین بردن، بهبود و درمان آکنه لازم است
- فرصت ندادن به پوست برای سازگاری با مراقبتهای جدید
- عدم آبرسانی کافی به بدن
- عدم درمان آکنه از درون بدن
به محض اینکه ترکیب مناسب درمان خانگی برای آکنه را پیدا کردید برای به دست آوردن بهترین نتیجه آن را ادامه دهید.
1- شستوشو با مواد ملایم
اولین راهحل برای از بین بردن، بهبود و درمان آکنه، جوشهای سرسیاه و سرسفید، شستوشوی خوب اما با مواد ملایم است. میتوانید دستور من را برای درست کردن شوینده خانگی صورت با عسل امتحان کنید. صورتتان را با آب گرم مرطوب کنید و با این شوینده صورت و گردن را ماساژ دهید. صورت را آب بکشید و با ضربات آهسته خشک کنید. این کار را هر روز صبح و هر شب تکرار کنید و اگر لازم بود بعد از بازگشت از محل کار هم این کار را انجام دهید. شستوشوی زیاد، خوب نیست زیرا پوست را تحریک میکند و موجب تولید بیش از حد چربی میشود.
این شوینده خانگی حاوی سرکه سیب، عسل، روغن نارگیل، پروبیوتیکها و روغنهای عصاره (مانند روغن درخت چای) است. عسل پوست را لطیف میکند، روغن نارگیل به از بین بردن باکتریها و قارچها کمک میکند و روغن درخت چای پوست را تقویت میکند.
2- تونینگ
تونینگ مرحله مهمی در مراقبت از پوست است. تونینگ به پاک کردن پوست بعد از شستوشو و متعادل کردن پی.اچ. طبیعی پوست کمک میکند.
از سرکه سیب بهعنوان تونر روز و شب استفاده کنید. پنبه را آغشته به سرکه سیب کرده و روی پوست بمالید و به قسمتهایی که دچار آکنه هستند یا مستعد آن هستند توجه کنید.
سرکه سیب سرشار از پتاسیم، منیزیم، استیک اسید و آنزیمهایی است که باکتریهای روی پوست را میکشند. آکنه مزمن در اثر ادامه انتشار و رشد باکتریها و قارچها روی سطح پوست ایجاد میشود.