پوست پیر – 15 نشانه‌ای که صورتتان سریع‌تر از خودتان پیر می‌شود – بخش اول
آیا مسن‌تر از سن خود به نظر می‌رسید؟ نشانه‌های آشکار پوست پیر در سراسر صورت نوشته شده‌اند.
1- شما لکه‌های خورشیدی دارید
پوست بالاخره پیر می‌شود اما سبک زندگی و عوامل محیطی می‌تواند شما را مسن‌تر از سنتان نشان دهد. مثلاً، شما می‌دانید که خورشید می‌تواند به پوست شما آسیب برساند، اما این آسیب واقعاً می‌تواند ظاهر پوست شما را با لکه‌های قهوه‌ای ناخوشایند مسن‌تر کند. متخصصان پوست می‌گویند: «وقتی وارد 30 سالگی می‌شویم، شروع به دیدن مجموع اثرات آسیب‌های خورشیدی می‌کنیم که یکی از آن‌ها لکه‌های خورشیدی است. بیشتر آسیب‌هایی که باعث ایجاد لکه‌های خورشیدی می‌شوند ناشی از اشعه ماوراءبنفش است اما هورمون‌ها هم می‌توانند موجب افزایش این لکه‌ها شوند.» توصیه می‌شود لکه‌های تیره را با سرم حاوی عصاره‌های گیاهی مانند شیرین‌بیان، سویا، آرتوبین و نیاسینامید بپوشانید یا با متخصص پوست خود در مورد تجویز کرم سفیدکننده هیدروکینون صحبت کنید.
2- پوست شما فوق‌العاده خشک است
وقتی‌که نوجوان هستید نگران پوست چربتان هستید، اما وقتی پوست پیر می‌شود، مشکلتان برعکس می‌شود. متخصصان می‌گویند: «شکاف در لایه فوقانی محافظ پوست باعث می‌شود که مولکول‌های مهم رطوبت پوست از پوست خارج شوند و این مورد موجب تحریک پوست می‌شود.» نور خورشید، سیگار کشیدن و حتی استرس می‌تواند به ایجاد این شکاف کمک کند. برخی متخصصان می‌افزایند: «برای اینکه پوستتان را سالم و هیدراته نگه دارید، به دنبال مواد مرطوب‌کننده مانند امگاها، روغن نارگیل، سرامیدها و دایمتیکون باشید. یک‌بار در هفته استفاده از ماسک، ماسک‌های آماده ورقه‌ای مرطوب‌کننده یا ماسک کرمی غنی شبانه به هیدراته ماندن پوست کمک می‌کند که موجب می‌شود مواد فعال ضد پیری عملکرد بهتری داشته باشند.»
3- متوجه خطوط پاکلاغی شده‌اید
این چروک‌های دور چشم ممکن است اولین نشانه‌ای باشند که پوستتان شروع به پیر شدن کرده است. به گفته متخصصان: «درمیس لایه‌ای است که مسئول سفت، محکم و بدون چین‌وچروک نگه‌داشتن پوست است. با افزایش سن، بازسازی سلولی کند می‌شود، لایه شاخی پوست (خارجی‌ترین لایه) ضخیم می‌شود، و فیبرهای الاستین در درمیس بی‌نظم می‌شوند. با محصولات حاوی موادی مانند پپتیدها، فاکتورهای رشد و سلول‌های بنیادی، کلاژن‌ها را تقویت کنید که باعث می‌شود این خطوط پر شده و پوست پرتر دیده شود.»
4- لکه‌های قهوه‌ای دارید که به خاطر خورشید نیستند
اخطار به معتادان تلفن همراه: گوشی شما پوست شما را پیر می‌کند. شاید فکر می‌کنید در برابر نور خورشید از پوستتان محافظت می‌کنید اما نور مرئی فروسرخ و آبی تلفن همراه هم لکه‌هایی روی پوست ایجاد می‌کنند. متخصصان می‌گویند: «طول‌موج خاصی از نور مرئی، به‌ویژه نور آبی که از رایانه، تلویزیون، تبلت، گوشی هوشمند و حتی برخی از لامپ‌های داخلی ساطع می‌شوند، می‌توانند موجب بروز لکه‌ها شوند. به‌علاوه، مطالعات جدید نشان می‌دهد که زنانی که در مناطق شهری زندگی می‌کنند و در معرض سطوح بالاتری از آلاینده‌ها قرار دارند، با ریسک بیشتری برای ایجاد لکه‌های قهوه‌ای روی پوستشان مواجه هستند.» با کرم ضدالتهاب و آنتی‌اکسیدان با این آسیب مبارزه کنید.
5- احساس کشیدگی در پوست می‌کنید
یکی از اشتباهات متداول مراقبت از پوست که صورت شما را خراب می‌کند، شستن شدید آن است. شاید فکر کنید که احساس «کشیدگی» بعد از شستشو یکی از نشانه‌های سفتی پوست است، اما در حقیقت پوست باید نرم، تغذیه‌شده و منعطف باشد. متخصصان می‌گویند: «اگر بعد از اینکه پوستتان را تمیز کردید احساس کشیدگی و یا تمیزی بیش از اندازه کردید، در حقیقت به موانع سلامتی پوستتان آسیب می‌رسانید و باعث خشکی پوستتان می‌شوید. از پاک‌کننده‌هایی استفاده کنید که چربی‌های طبیعی پوست را از بین نمی‌برند از پاک‌کننده‌های آب‌رسان ملایم که پوست را مرطوب و تمیز می‌کنند استفاده کنید، مانند صابون‌های داو.»
6- چین‌وچروک‌ها ظاهر می‌شوند و پوست پیر کم‌کم خود را نشان می‌دهد
طبق تحقیقات انجام‌شده اگر به‌طور ناگهانی متوجه چین‌وچروکی‌هایی شدید که قبلاً وجود نداشتند، به چیزهایی که می‌خورید دقت داشته باشید. متخصصان می‌گویند: شواهد بسیار قانع‌کننده‌ای در مورد اینکه چگونه رژیم غذایی می‌تواند چروک‌ها را از بین ببرد وجود دارد.» ویتامین ث. با آسیب‌های اشعه فرابنفش مبارزه می‌کند، لیکوپن، DNA را در سلول‌ها تثبیت می‌کند و روی و ویتامین ای. کارکرد آنتی‌اکسیدانی دارند. تمامی مواد غذایی مانند میوه‌ها، سبزی‌ها، لوبیاها و آجیل‌ها حاوی این مواد مغذی مهم هستند و اضافه کردن آن‌ها به رژیم غذایی‌تان می‌تواند از پوست شما در برابر آسیب‌های ناشی از چین‌وچروک محافظت کند.
7- خسته‌وکوفته به نظر می‌رسید
بر اساس مطالعات انجام‌شده، داشتن ظاهری خسته علت عجیبی دارد: قند. به گفته متخصصان: «قند پوست را به طرق بی‌شماری مانند جهش انسولین و التهاب تحت‌تأثیر قرار می‌دهد.» علاوه بر این، گلیکاسیون (پیوند قند به مولکول‌های دیگر) باعث می‌شود پروتئین‌ها سخت و آسیب‌دیده شده و در برابر رادیکال‌های آزاد آسیب‌پذیر شوند. به گفته متخصصان: «تصور کنید این اتفاق چه بلایی سر پروتئین‌های پوست می‌آورد. این پیوند از ویژگی‌های برجسته پوست پیر است. کلاژن و الاستین، فیبرهایی که پوست را سفت و کشسان نگه می‌دارند، از پروتئین‌های آسیب‌پذیر در این فرآیند هستند.»
درخششتان را از دست داده‌اید
همان‌طور که سرعت جوان‌سازی سلول‌ها کاهش می‌یابد، صورت شما درخشندگی خود را از دست می‌دهد و باعث می‌شود که جوان‌تر به نظر نرسید. برای حفظ آن درخشندگی و سلامت، پزشکان، رتینول غیر تجویزی را پیشنهاد می‌کنند. آن‌ها می‌گویند: «تحقیقات زیادی روی رتینوئیدها انجام گرفته و اثبات شده است که باعث افزایش سلامتی و بهتر شدن ظاهر پوست می‌شوند. رتینوئیدهای حاوی ویتامین آ، عملکرد سلول‌ها را نرمال می‌کنند فرآیندی که با افزایش سن کندتر می‌شود تا پوستی روشن، صاف، درخشنده، با طراوت و یکدست و سالم داشته باشید. اما نمی‌توانید از این محصولات در حین بارداری یا شیردهی استفاده کنید (بارداری به‌هرحال درخشندگی خاصی به شما می‌دهد).