آلودگی هوا چه اثراتی بر پوست دارد و چگونه پوست خود را در برابر آلودگی هوا مقاوم کنیم
آلودگی هوای روزمره در زندگی شهرنشینی اجتناب ناپذیر است. یاد بگیرید که چگونه در مقابل آن از پوست‌تان محافظت کنید.
آلودگی شهری شامل دود اگزوز خودروها، دود سیگار درجه دو یا هوای گرم ناخوشایندی است که از دریچه‌ی فاضلاب‌ها بیرون می‌زند.
عبارت «آلودگی هوا» به گازهای خطرناک یا ذرات معلق در هوا اشاره دارد که از آلاینده‌هایی مانند اگزوز خودروها، لایه اوزون و گازهای صنعتی تولید می‌شود. آلودگی هوا برای ما مضر است : آلاینده‌ها از طریق دستگاه تنفسی می‌تواند وارد خون شود و در بدن حرکت کند و می‌تواند به قلب و باقی ارگان‌های بدن آسیب برساند. اوزن سطح زمین و ذرات معلق می‌تواند موجب التهاب ریه شود. تحقیقات نشان می‌دهند حتی اندکی افزایش در میزان آلودگی هوا می‌تواند بیماری‌های تنفسی را تشدید کنند، بیماری‌هایی مانند انواع آلرژی، آسم، آمفیزم و اختلال انسداد ریه (COPD).
با این که به ندرت پیش می‌آید، اما شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد قرار گرفتن در معرض آلودگی بالای هوا به مدت طولانی میزان مرگ و میر را افزایش می‌دهد. در پژوهشی از سوی سازمان بهداشت کانادا با بررسی ۸ شهر بزرگ در این کشور تخمین زده شده که تقریباً ۶۰۰۰ نفر سالانه در اثر تاثیرات کوتاه و بلندمدت آلودگی هوا جان خود را از دست می‌دهند.
همه‌ی ما می‌دانیم که آلودگی‌هایی مثل آلودگی هوا تهدید بزرگی برای سلامتی است. اما درباره‌ی تاثیر آن روی پوست چه می‌دانیم؟ آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که آلودگی هوا با پوست صورت شما چه می‌کند؟
یکی از متخصصان پوست و یکی از بنیانگذاران کامپس درمتالوژی در تورنتو می‌گوید: «هوای آلوده به دود و بخار، آلاینده‌های شیمایی و دود سیگار همگی در آسیب زدن به پوست شریک‌اند» برخی از ذرات آلاینده‌ها توانایی نفوذ به پوست را دارند و وقتی وارد شوند، رادیکال‌های آزاد را پخش می‌کنند و این اتفاق موجب تحریک استرس اکسیداتیو می‌شود. متخصصان در این‌باره می‌گویند: «این ذرات کوچک در پوست به حرکت در می‌آیند و موجب آسیب‌های متعدد می‌شوند: موانع پوست را مختل می‌کنند و به الاستین و کلاژن آسیب می‌رسانند که موجب ظهور زودهنگام نشانه‌های پیری مانند چین و چروک می‌شود.
دیگر نشانه‌های پیری زودرس می‌توان به لکه‌های قهوه‌ای، پارگی رگ‌های خونی و افتادگی پوست اشاره کرد. منافذ پوست بزرگ‌تر می‌شود و پوست صورت بی‌رنگ و حال به نظر می‌آید. متخصصان اضافه می‌کنند که آلودگی هوا می‌تواند حساسیت پوست را هم تغییر دهد و موجب التهاب یا واکنش‌های آلرژیک شود که معمولاً به شکل برافروختگی پوست، اگزما یا آکنه ظاهر می‌شود.
آیا به نقل مکان به جایی سرسبز و دور از آلودگی فکر می‌کنید؟ باید بدانید که نقل مکان کمک چندانی به شما نمی‌کند چرا که ثابت شده آلودگی هوا هم بر مناطق شهری و هم مناطق روستایی تاثیر می‌گذارد. یعنی از آلودگی هوا نمی‌توان فرار کرد. اما اگر در روزهایی که هوا کثیف است، احساس می‌کنید چیزی روی صورت‌تان چسبیده یا دوده‌ی سیاه رنگ روی لباس‌های‌تان می‌بینید باید چاره‌ای بیاندیشید. در اینجا به مواردی که می‌تواند به شما کمک کند اشاره می‌کنیم.
مهم‌تر از هر چیز دیگر این است که صورت‌تان را به خوبی تمیز کنید تا از شر نشانه‌های آلودگی روی پوست خلاص شوید. متخصصان می‌گویند: «مهم‌ترین کاری که باید بکنید این است که هر شب پوست صورت را بشویید». توصیه می‌شود از پاک‌کننده ملایم و یک تکه پارچه نرم استفاده کنید. او همچنین پیشنهاد می‌کند از یک برس کلاریسونیک استفاده کنید چرا که این وسیله می‌تواند اثرات آلودگی روی پوست را بهتر از پاک‌کننده‌های معمولی از بین ببرد.
مرطوب نگه داشتن پوست هم بسیار مهم است. متخصصان در این‌باره می‌گویند: «مرطوب‌کننده‌ها ذرات آلوده را جذب می‌کنند و نمی‌گذارند به پوست نفوذ کند با این کار از آن محافظت می‌کنند.». بهتر است یک نمونه از محصولات ضد آلودگی را هم تهیه و استفاده کنید.
با استفاده از کرم و یا سرم آنتی‌اکسیدان که می‌تواند در مقابل اثرات روزمره عوامل استرس زا مقاومت کند، زره مقاومتی خود را در مقابل آلودگی قوی‌تر کنید. به گفته‌ی متخصصان، تحقیقات نشان داده است که آنتی‌اکسیدا‌ن‌ها رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کنند. محصولات حاوی اسید اسکوربیک (ویتامین ث) توصیه می‌شود، خصوصاً سرم اسکین سوتیکالز سی ای فرولیک با بیس آنتی‌اکسیدان.
میزان آلودگی هوا در شهر را بررسی کنید و از بیرون رفتن از خانه در روزهای اوج آلودگی خودداری کنید. ( مخصوصاً اگر بیرون از خانه ورزش می‌کنید این موضوع اهمیت دو چندان دارد چرا که تنفس عمیق و سریع موجب ورود آلودگی بیشتر به ریه می‌شود و در نتیجه سرفه و یا مشکلات تنفسی ایجاد می‌کند)
آلودگی هوا خطرناک است، اما آیا اندازه آفتاب برای پوست مضر است؟ به گفته‌ی متخصصان هنوز پاسخ قطعی‌ای برای این سوال وجود ندارد اما شواهد نشان می‌دهد که آلودگی می‌تواند در آسیب‌های پوستی به اندازه اشعه UV برای ما خطرناک باشد.