برنامه‌ریزی روتین مراقبت از پوست – نحوه‌ی مراقبت از پوست – بخش دوم
در بخش اول از این مطلب برخی از نکات بسیار مهم در مورد نحوه‌ی مراقبت از پوست را با هم مرور کردیم. در این مطلب به ادامه‌ی این نکات می‌پردازیم.
نحوه درمان آکنه
جوشدانه‌ها را نترکانید! فشار دادن جوشدانه‌ها منجر به عفونت و برجای ماندن اثر آن می‌شود. در عوض به داروخانه بروید و یکی از محصولات ضدآکنه را انتخاب کنید. این محصولات در انواع مختلف به‌صورت لوسیون، کرم، ژل و دستمال‌های پاک‌کننده عرضه می‌شوند. صبور باشید شاید هشت هفته طول بکشد تا اثر کنند. با دقت به دستورالعمل آن‌ها عمل کنید. استفاده بیش‌ازحد و در فواصل زمانی کم از آن‌ها موجب تحریک پوست و بروز جوش‌های دیگر می‌شود. اگر آکنه بسیار بدی دارید از متخصص پوست کمک بگیرید.
این مطالب را نیز بخوانید:
- پرسش از متخصص: بهترین روتین مراقبت از پوست دارای آکنه و روزاسه
- ترفندها و نکاتی موثر برای مراقبت از پوست دردوران نوجوانی
پنهان کردن جوش‌ها
برای پنهان کردن جوش‌ها می‌توان از لوازم‌آرایش بدون چربی استفاده کرد. فونداسیون به پنهان کردن لکه‌های بزرگ آکنه کمک می‌کند. کانسیلر، نواحی کوچک‌تر را می‌پوشاند. کانسیلر دارای ته‌رنگ سبز، قرمزی پوست را محو می‌کند. همچنین می‌توانید هم‌زمان آکنه را درمان و آن را پنهان کنید. برخی کرم‌ها و کانسیلرهای رنگی حاوی سالیسیلیک اسید یا بنزوئیل پروکساید هستند. استفاده از محصولاتی را که پوستتان را اذیت می‌کنند یا موجب بروز آکنه می‌شوند متوقف کنید.
خطرات برنزه کردن
احتمالاً دوست دارید پوستتان برنزه باشد اما برنزه شدن پوست به معنای آسیب‌دیدگی آن است. پوست وقتی در اثر نور خورشید یا استفاده از دستگاه‌های برنزه کننده، تغییر رنگ می‌دهد، آسیب می‌بیند. دیر یا زود، قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهد. همچنین موجب داشتن پوستی با چین‌وچروک و لکه‌های زیاد شده و آن را زمخت می‌کند. آفتاب‌سوختگی هم در اثر نور خورشید و هم در اثر نور تخت‌های سولاریوم ایجاد می‌شود. استفاده منظم از تخت‌های سولاریوم ریسک ابتلا به ملانوما (مرگبارترین نوع سرطان پوست) را 8 برابر می‌کند.
برنزه‌کننده‌های مصنوعی
برای اینکه خطر برنزه شدن تهدیدتان نکند از خودبرنزه‌گرهای غیرخورشیدی استفاده کنید. این خودبرنزه‌گرها پوست را رنگی می‌کنند و در اشکال مختلف ازجمله لوسیون، اسپری و دستمال عرضه می‌شوند. یا می‌توانید برنزه کننده رنگ‌پاش را امتحان کنید که در سالن‌های زیبایی متخصصان رنگ برنزه را روی پوست اسپری می‌کنند. البته استفاده از برنزه‌کننده‌های مصنوعی جایگزین روش‌های دیگر محافظت از پوست در برابر نور خورشید نیستند. برای اینکه سریع پوستتان را برنزه کنید از پودر برنزه کننده همراه با برس یا کرم رنگی استفاده کنید تا رنگ پوستتان تازه‌تر به نظر برسد.
انتخاب لوازم‌آرایش
اگر آرایش می‌کنید، محصولاتی را انتخاب کنید که برچسب «ضدآکنه» یا «ضد انسداد منافذ» دارند. این محصولات عموماً باعث بروز آکنه یا انسداد منافذ پوست نمی‌شوند. لوازم‌آرایشی خریداری کنید که پایه آن‌ها آب است نه روغن. برخی لوازم‌آرایش تاریخ انقضا دارند که البته داشتن آن الزامی نیست. درمجموع، ابتدا باید محصولات آرایشی چشم را جایگزین کنید. مثلاً ریمل را معمولاً نباید بیشتر از چهار ماه استفاده کرد.
این مطالب را نیز بخوانید:
نکاتی برای آرایش بی‌خطر
از لوازم‌آرایش و اپلیکاتورهای مشترک استفاده نکنید و وقتی در فروشگاه‌ها می‌خواهید لوازم‌آرایشی را امتحان کنید از اپلیکاتورهای نو استفاده کنید. میکروب‌های بدن افراد دیگر شاید بیمارتان کند. خط چشم را داخل پلکتان نکشید زیرا ممکن است چشم را تحریک کند. اگر چشمتان عفونت داشته، لوازم‌آرایش جدید بخرید تا دوباره عفونت نکند. هرگز داخل اتوبوس یا خودرو آرایش نکنید زیرا عبور از روی یک دست‌انداز یا یک تغییر مسیر ممکن است موجب خراشیدگی چشم شود یا مواد آرایشی و میکروب‌ها وارد چشم شوند.
تبلیغات دروغین
دیدن پوست بی‌عیب و نقص مدل در تبلیغ شما را وسوسه می‌کند تا آن محصول را بخرید. اما فریب نخورید. گروهی از استایلیست‌ها و متخصصان روی صورت آن مدل کار کرده‌اند تا به این حد فوق‌العاده شده است. گرافیست‌ها همه جوش‌ها و لکه‌های روی صورت او را به‌صورت دیجیتال از بین می‌برند. متخصصان نورپردازی با استفاده از نور و سایه بهترین ویژگی‌های صورتش را به نمایش می‌گذارند. این تغییرات به حدی است که حتی انگلستان پخش برخی تبلیغات آرایشی و زیبایی را که ظاهر مدل را بسیار تغییر می‌دهند، ممنوع کرده است.
چیزهای دیگری که پوستتان را اذیت می‌کنند
جهت سالم نگه‌داشتن پوست، بهتر است عاداتی را که موجب بروز آکنه، قرمزی و بر جای ماندن اثر زخم می‌شوند، پرهیز کنید. پوستان را دست‌مالی نکنید خصوصاً جوش‌هایتان را وگرنه اثر آن‌ها برای همیشه باقی می‌ماند. ژل و اسپری مو نباید با صورتتان تماس پیدا کند زیرا منافذ پوست را مسدود می‌کنند. از هدبند تنگ یا کلاه پشمی استفاده نکنید زیرا ممکن است پوستتان را تحریک کنند. سیگار نکشید زیرا موجب پیر شدن پوست و خشک و زرد شدن آن می‌شود.
مواد غذایی و خواب برای داشتن پوستی سالم
با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی، پوستتان را سالم نگه دارید. سبزی‌ها، میوه‌ها، غلات کامل و لبنیات کم‌چرب بخورید. پروتئین‌های بدون چربی مانند مرغ، ماهی، گوشت بدون چربی، لوبیا و تخم‌مرغ مصرف کنید. در خوردن مواد غذایی سرشار از کلسترول، چربی‌های ترانس، چربی‌های اشباع‌شده، نمک و شکر زیاده‌روی نکنید. برای حفظ سلامتی و پیشگیری از ایجاد حلقه‌های سیاه دور چشم و خطوط عمیق، مات شدن پوست و عوارض جانبی دیگر ناشی از استراحت کم، زیاد بخوابید. آرامش خود را حفظ کنید! حتی استرس هم موجب بروز جوش می‌شود.
این مطالب را نیز بخوانید: