معرفی 26 نکته زیبایی طبیعی برای تمامی پوستها – بخش سوم
16- تبدیل استرس به شادی برای حفظ زیبایی طبیعی و داشتن پوستی شفاف و زیبا
بیماریهای پوستی مانند پیری زودرس، آکنه، اگزما، رزاسه و لکوپیس با استرس و ناراحتیهای مزمن بدتر میشوند. خوابیدن، مدیتیشن، ورزش و ماساژ، چند راه مهم برای از بین بردن استرس هستند که کمک میکنند شما بهطور طبیعی پوستی با طراوت داشته باشید و زیبایی طبیعی خود را حفظ کنید. یک خواب شبانه خوب به پوست ما زمان میدهد که دوباره جوان شود. مدیتیشن و ورزش ملایم به ما کمک میکنند تا استرسمان را مدیریت کنیم و مالش و ماساژ باعث آزاد شدن هورمون اکسیتوکسین میشود که باعث میشود احساس خوشحالی و حس تعلق داشته باشیم. اگر به کمک احتیاج دارید اینجا چند نکته در مورد خواب، مدیتیشن و ورزش وجود دارد.
17- با جلبک سبز، از آفتابسوختگی، آسیبهای خورشیدی و پوست ناهموار جلوگیری کنید
حفاظت در برابر آفتاب برای سلامتی پوست و زیبایی طبیعی ضروری است. درحالیکه بعضی وقتها خورشید میتواند پوست شما را بهخوبی برنزه کند، ولی ما میدانیم که بیش از اندازه در معرض تابش خورشید بودن به پوست شما آسیب میرساند و شما را مستعد پیری زودرس میکند، پوست شما را ناهموار کرده و باعث سرطان پوست میشود. ضد آفتاب مناسب بهجای داشتن مواد شیمیایی و مضر که باعث اختلال در اثرات هورمونها میشود، دارای اکسید روی است. همچنین شما میتوانید با استفاده از محصولات مراقبت از پوست که حاوی مواد طبیعی مانند کلرلا و رسوراترول، پوست خود را تغذیه کنید و در برابر آسیبهای خورشیدی محافظت کنید. با توجه به میزان بالا بودن کلروفیل در عصاره کلرلا ولگاریس (جلبک سبز)، این ماده به محافظت از بدن در برابر اشعه ماوراءبنفش کمک میکند.
همچنین، رسوراترول دارای اثرات آنتیاکسیدان قوی بر روی پوست است. از آنجاییکه آسیب سلولی ریشه اکثر اختلالات پیری است، حفاظت از پوست در برابر فعالیت رادیکالهای آزاد یک اقدام پیشگیرانه مهم برای سلامت پوست است.
18- داشتن پوستی باطروات و طبیعی با مواد مغذی
پوست شما نیاز به برخی از مواد مغذی (ویتامینها و مواد معدنی) برای سریعتر شدن روند بهبود پوست دارد. روی، ویتامین آ و ویتامین ث برخی از مواد مغذی مهم هستند که از غذاها بهعنوان یک مکمل به دست میآیند و به پوست شما کمک میکنند که سالم باقی بماند، بهخصوص زمانی که شما مشکلات مزمن پوستی مانند اگزما، آکنه و پیری زودرس دارید.
19- برای اینکه پوست قرمز و ملتهب خود را به پوستی نرم و سالم تبدیل کنید از آلوئهورا استفاده کنید
اگر پوست شما قرمز و ملتهب است و شما میخواهید زودتر آن را ترمیم کنید. التهاب طولانیمدت در پوست شما باعث شکسته شدن کلاژنها در پوستتان میشود. یا اگر میخواهید فقط پوستی صاف و با طراوت داشته باشید نیز میتوانید از این نرمکننده پوست استفاده کنید. ژل آلوئهورا دارای خواص ضد میکروبی، ضدالتهابی و خواص درمانی است و بهراحتی در پوست نفوذ میکند.
این برای پوست که بیش از اندازه در معرض آفتاب بوده است تسکیندهنده فوقالعادهای است و همچنین برای درمان و ترمیم بریدگیها و زخمهای کوچک، آکنه و اگزما نیز کارآمد است. در اغلب فروشگاهها، آلوئهورایی که شما استفاده میکنید حاوی مواد نگهدارنده، و مواد تشکیلدهنده مصنوعی است. به دنبال آلوئهورای خالص در فروشگاه محلی مواد غذایی بهداشتی خود باشید، یا یک گیاه آلوئهورا را بخرید و بهراحتی برگ آنها را باز کنید، و از آن استفاده کنید و در مصرف ژل صرفهجویی کنید.
20- مرطوبکنندگی و زیبایی طبیعی و فوقالعاده پوست با اسید هیالورونیک
وقتیکه در سفر هستیم، یا تحت استرس و یا شرایط آب و هوایی شدیدی را تجربه میکنیم، پوستمان ممکن است خشک و کدر به نظر برسد. و همچنین با بالا رفتن سن، پوستمان مقاومتش را از دست میدهد و ممکن از ناسالم به نظر برسد. هیالورونات سدیم (اسید هیالورونیک) یک عنصر هیدروفیل عالی است، و این به این معنی که بهراحتی در آب حل میشود و خواص مرطوبکنندگی فوقالعادهای را فراهم میکند.
اسید هیالورونیک در سراسر بدن یافت میشود، اما بهطور ویژه بر روی پوست متمرکز است. با توجه به اینکه ظرفیت اتصال به آن بالا است، بهعنوان آبرسان و پرکننده عمل میکند. این با تغذیه و مرطوب نگهداشتن کلاژن و الاستین از آنها محافظت میکند، و درحالیکه پوست نرم و صاف است پیدایش چینوچروک را کاهش میدهد. شما میتوانید اسید هیالورونیک را در بعضی از محصولات مراقبت از پوست طبیعی پیدا کنید.