محافظت از پوست با روتین‌های مراقبت پیشگیرانه
پوست دیگری جایگزین پوستی که الآن دارید نخواهد شد. با توجه کردن به مراقبت‌های روزانه، آن را در بهترین وضعیت نگه دارید.
اختیار پوستتان را به دست گیرید
ساده شروع کنید. می‌توانید هرچقدر می‌خواهید پول خرج یک روتین پیچیده مراقبت از پوست کنید اما آنچه بیشتر اهمیت دارد این است که عادات مراقبت از پوست خوبی داشته باشید. مثلاً، آیا به‌درستی پوستتان را تمیز می‌کنید؟ اگر آرایش داشته باشید، آن را در پایان روز پاک می‌کنید؟ آیا حتی وقتی هوا آفتابی نیست، از ضدآفتاب استفاده می‌کنید؟ باوجوداینکه نتایج این اقدامات فوراً دیده نمی‌شوند اما همین قدم‌های کوچک در طول زمان تأثیرگذار خواهند بود.
همین حالا شروع کنید. اگر نوجوان هستید، برای داشتن عادات سالم برای پوست همین حالا شروع کنید. اگر سنتان بیشتر است هم هنوز می‌توانید پوستتان را تغذیه، مراقبت و محافظت کنید. با مراقبت‌های هوشمندانه پوستتان با افزایش سن همچنان ظاهری خوب خواهد داشت.
برای درمان عارضه‌های پوستی از متخصص کمک بگیرید. اگر متوجه تغییر در پوست شدید یا چیزی در پوستتان آزاردهنده است با یک متخصص مثل متخصص پوست مشورت کنید.
جلوی خورشید را بگیرید. محافظت از پوست در برابر نور خورشید الزامی است. اشعه فرابنفش خورشید با گذشت زمان ممکن است موجب چین‌وچروک، تغییر رنگ پوست، کک‌ومک، لکه‌های پیری، رشد پوستی مانند خال و حتی سرطان پوست شود. جهت محافظت از پوست باید:
- از قرار گرفتن در معرض نور خورشید بین ساعات 10 صبح تا 2 بعدازظهر پرهیز کنید
- بلوز آستین‌بلند و شلوار بلند بپوشید و کلاه لبه پهن سر کنید.
- مقدار زیادی ضدآفتاب روی پوست بمالید و هر دو ساعت یک‌بار و در صورت شنا و تعریق حتی بیشتر، آن را تجدید کنید.
- از ضدآفتابی استفاده کنید که 30SPF یا بیشتر داشته باشد و مقاوم در برابر هر دو اشعه UVB و UVA باشد.
محصولات مرتبط:
- هرگز سولاریوم نروید.
این مطالب را نیز بخوانید: