سبک زندگی چگونه می‌تواند زیبایی پوست خانم‌ها را تحت تاثیر قرار دهد – بخش دوم
در مطلب قبل برخی از نکات کلیدی در مورد تأثیر بسیار زیاد سبک زندگی بر زیبایی پوست را مطالعه کردید. در این مطلب ادامه‌ی این نکات را خواهید خواند.
در این مقاله مطالب زیر را خواهید خواند:
آیا باید قهوه را بخورید یا روی پوستتان بمالید؟
کافئین موجود در قهوه و چای موجب کاهش آب بدن می‌شود پس ممکن است موجب خشک شدن پوست شود. اما پژوهشی نشان داده است که کافئین آسیب ناشی از نور خورشید را بهبود می‌بخشد و ریسک بروز برخی از سرطان‌های پوست را کاهش می‌دهد حداقل در موش‌ها. پژوهشگران سعی دارند بفهمند که آیا محصولات موضعی کافئین هم از پوست محافظت می‌کنند یا نه.
از مصرف مشروبات الکلی جداً خودداری کنید
الکل زیاد برای بدن و پوست مضر است. الکل، ادرارآور است و موجب می‌شود آب بدن از دست برود. این امر موجب خشک شدن پوست می‌شود. همچنین، رگ‌های خونی را منبسط می‌کند. به همین دلیل است که افرادی که مشروبات الکلی مصرف می‌کنند، صورتی برافروخته و قرمز دارند. با گذشت زمان، آسیب‌دیدگی این رگ‌ها دائمی می‌شود و درنتیجه پوست، قرمز باقی می‌ماند. الکل، مخصوصاً شراب قرمز، ممکن است موجب بروز روزاسه شود.
همین‌الان مصرف دخانیات را ترک کنید
به عبارت ساده، استعمال دخانیات برای پوست بد است: سیگار کشیدن پس از نور خورشید، دومین عامل چین‌وچروک زودرس و خشکی پوست است. درواقع، زیر میکروسکوپ می‌توان چین‌وچروک را در پوست افراد سیگاری 20ساله هم دید. سیگار کشیدن، جریان خون به سمت پوست را کاهش می‌دهد و موجب تجزیه کلاژن می‌شود. هرچه مقدار کلاژن کمتر باشد، چین‌وچروک پوست بیشتر می‌شود. بله، جمع‌کردن مکرر لب‌ها هم موجب تولید چین‌وچروک می‌شود. این آسیب را نمی‌توان ترمیم کرد اما می‌توان با ترک سیگار، این روند را متوقف کرد.
غبار روز را از صورتتان پاک کنید
پوست روزانه با آلودگی دود سیگار، دود خودرو یا هوای آلوده در تماس است. با تمیز نگه‌داشتن پوست، آن را سالم نگه دارید. بسته به نیاز پوست می‌توان صورت را با مایع یا صابون ملایم تمیز کرد یا با جهت از بین بردن سلول‌های مرده هر شب با استفاده از اسکراب‌‌های ملایم پوست را لایه‌برداری کنید سپس روی پوست، مرطوب‌کننده و کرم رتینوئید بمالید (پوست چرب هم به مرطوب‌کننده نیاز دارد و باید محصولات بدون چربی استفاده کنید).
داخل و خارج در زمستان
آب‌وهوای سرد و باد موجب پوسته‌پوسته شدن و خشک شدن پوست می‌شوند و اگزما و روزاسه را وخیم‌تر می‌کنند. مشکل فقط آب‌وهوای خارج از خانه نیست بلکه گرمای خشک داخل خانه هم به پوست آسیب می‌رساند. با استفاده از دستگاه رطوبت‌ساز در خانه، نوشیدن آب بسیار و استفاده از مرطوب‌کننده در طول روز با این تأثیرات مقابله کنند. استفاده از کرم مرطوب‌کننده را هنگامی‌که از خانه خارج می‌شوید، فراموش نکنید.
مراقبت از پوست در تابستان
دوست دارید پوستتان برنزه شود؟ روشی بی‌خطر را انتخاب کنید: استفاده از برنزه کننده بدون نیاز به نور خورشید (اما اکثر آن‌ها حاوی ضدآفتاب نیستند پس از پوست در برابر نور خورشید محافظت نمی‌کنند). حتماً روی پوست بدون پوشش ضدآفتاب مقاوم در برابر اشعه UVA و UVB و مقاوم در برابر آب بمالید و هر دو ساعت یک‌بار و در صورت تعریق یا شنا در فواصل زمانی کمتر آن را تجدید کنید. درصورتی‌که پوستتان خشک نیست، برای پیشگیری از بروز جوش و آکنه در آب‌وهوای مرطوب از مرطوب‌کننده بدون چربی استفاده کنید. بهتر است بعد از استخر، پوست را بشویید تا کلر از روی پوست پاک شود.
نکاتی برای مراقبت از پوست در هواپیما
به دلیل رطوبت پایین هوای داخل هواپیما، پوست به‌سرعت خشک می‌شود. برنامه سفرتان برای پوستتان باید شامل نوشیدن آب به‌جای قهوه و مرطوب کردن پوست، قبل، بعد و در طول پرواز باشد. در صورت امکان، آرایش نکنید. یک لوسیون به‌اندازه مجاز برای پروار داخل کیفتان نگه دارید.
برای کلوزآپ آماده شوید
تغییر نور در تغییر ظاهر شما تأثیر دارد. نور فلورسنت هاله قرمز یا زرد روی پوست می‌اندازد و نور لامپ‌های رشته‌ای رنگ‌ها را ملایم‌تر و نقص‌ها را محوتر می‌کند. از آینه‌هایی با نورهای متفاوت استفاده کنید تا بتوانید پوست و آرایشتان را در شرایط مختلف مشاهده کنید. با این روش، هنگام تغییر نور صورتتان بسیار پر آرایش یا زردرنگ به نظر نخواهد رسید. شب‌ها که نور کم است، آرایشتان باید غلیظ‌تر باشد.