11توصیه تاثیرگذار متخصصان پوست برای داشتن پوست جوان و شاداب
برای داشتن پوست جوان و شاداب باید از هر فرصتی استفاده کرد. این‌ها روش‌های مراقبت از پوستی هستند که حرفه‌ای‌ها با آن زندگی می‌کنند.
1- از هر فرصتی برای مراقبت از پوست استفاده کنید
«محصولات مراقبت از پوست و زیبایی را می‌توان در یک کیف کوچک در ماشین نگه داشت. وقتی‌که در ترافیک سنگین (یا پشت چراغ‌قرمز) هستید، سرم، ماسک چشم، نوار سفیدکننده دندان، ژل ابرو و غیره را استفاده به راحتی استفاده کنید.»
2- انجام ماساژ صورت برای داشتن پوست جوان و مبارزه با چین‌وچروک
«بسیاری از مردم شب‌ها اخم می‌کنند و صورت خود را در هم می‌کشند که موجب به وجود آمدن خطوط اخم و پاکلاغی می‌شود. برای آرامش صورت و داشتن پوست جوان شب‌ها موقع خواب صورت را چند دقیقه با انگشتان ماساژ دهید. زیر ابروها، شقیقه و کنار سوراخ‌های بینی را به مدت 10 ثانیه فشار دهید.»
3- پوست خود را از درون و بیرون آب‌رسانی کنید
«برخلاف چیزهایی که همیشه می‌شنوید، مقدار آبی که روزانه می‌نوشید برای آب‌رسانی پوست کافی نیست. بسیار مهم و ضروری است که برای آب‌رسانی پوست از سرم‌ها، کرم‌ها و اسپری‌های آب‌رسان استفاده کنید.»
4- از دوش آب داغ خودداری کنید چون منجر به خشکی پوست می‌شود
«هیچ‌گاه صورت را با آب داغ نشویید، چرا که خیلی حرکت ناملایمی است. فقط از آب ولرم استفاده کنید.»
5- کرم ضد آفتاب را اول به گردن، قفسه سینه و دست‌ها بزنید
«کرم‌های ضد آفتاب را قبل از صورت به گردن، قفسه سینه و دست‌ها بزنید، چرا که این مناطق سریع‌تر پیر می‌شوند و سخت‌تر از صورت بهبود پیدا می‌کنند. هر چند که این مناطق بیشتر از صورت در معرض آفتاب هستند اما اغلب استفاده از ضد آفتاب در این قسمت‌ها را فراموش می‌کنیم.»
6- استفاده از هیدروکورتیزون برای مقابله با تورم در شرایط بحرانی
«شب قبل از یک اتفاق مهم به‌جای استفاده از کرم مرطوب‌کننده و کرم چشم، پوست را لایه‌برداری کنید و به آن کرم هیدروکورتیزون بمالید. این کرم ضدالتهاب است که هرگونه تورم، کیسه‌های زیرچشمی، پف‌کردگی و قرمزی را از بین می‌برد. فقط بیش از اندازه از آن استفاده نکنید چون مانند هر چیزی که اگر از آن به‌اندازه استفاده نشود عوارض جانبی خواهد داشت.»
7- یک لایه‌بردار سبک برای زمانی که نیاز سریع به طراوت بخشی صورت دارید در دسترس داشته باشید
«همیشه یکی از محصولات اسپا را برای مواقعی که می‌خواهید سر قرار عاشقانه یا ملاقات با رئیستان بروید، داشته باشید. برای مثال دستمال مرطوب اسید گلیکولیک یا سالیسیلیک، مرطوب‌کننده سبک و برق لب.»
8- هیچ‌وقت چشم‌هایتان را نمالید
«اگر چشم‌هایتان را مثل زمانی که قابلمه می‌سابید، بمالید، چشم‌هایتان مانند یک قابلمه سیاه به نظر خواهد رسید. هنگامی‌که آرایش چشمتان را پاک می‌کنید، ریمل را به‌آرامی پاک کنید، مثل‌اینکه دارید یک تخم‌مرغ لمس می‌کنید.»
9- اجازه دهید لب‌هایتان روتین مراقبت از پوست را تعیین کنند
«چه زمانی می‌فهمید که پوستتان نیاز جدی به کرم مرطوب‌کننده دارد؟ زمانی که اول لب‌هایتان خشک می‌شوند پس متوجه می‌شوید که رطوبت پوستتان کاهش یافته است و زمان استفاده از مرطوب‌کننده بیشتر است.»
10- هیچ‌وقت بدون SPF پرواز نکنید
«قبل از پرواز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید چون اشعه UVA از پنجره‌های هواپیما عبور می‌کند.»
11- در منوی رستوران به دنبال اسیدهای چرب مراقب پوست باشید
«رژیم غذایی شما تأثیر زیادی بر روی پوست شما دارد. از مصرف سبزی‌های نشاسته دار و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده مانند نان سفید و برنج اجتناب کنید و به‌جای آن، غذاهای سرشار از امگا3 و اسیدهای چرب مانند آوکادو و ماهی سالمون بخورید که به شما کمک می‌کند پوست درخشان و جوانی داشته باشید.»