چگونه با خشکی پوست در فصل زمستان مقابله کنیم و از خارش پوست رهایی یابیم؟
زمستان زمان مناسبی برای خود را در پتوها یا گرم‌کن‌های نرم بپیچیم یا روبروی آتش بنشینیم و احساس گرما کنیم. اما دمای زیر صفر درجه، رطوبت پایین و هوای خشک کوره‌ای موجب خشک شدن، خارش و فلسی‌شدن پوست می‌شوند. همه باید از پوستشان در برابر خشک شدن در زمستان محافظت کنید. اما اگر دچار عارضه پوستی هستید باید روتین بهتری داشته باشید تا پوستتان سالم‌تر بماند.
نکاتی درباره خشکی پوست در فصل زمستان برای همه
حتی اگر دچار عارضه پوستی نیستید باید برای پیشگیری از خشک شدن پوست در آب‌وهوای زمستانی، نکات زیر را رعایت کنید.
رطوبت خانه را افزایش دهید. دستگاه‌های رطوبت‌ساز قابل‌حمل یا آن‌هایی که با سیستم حرارتی کار می‌کنند، رطوبت را در هوا پخش می‌کنند و پوست و مو آن را جذب می‌کند.
از مرطوب‌کننده با پایه روغنی استفاده کنید. پمادها یا کرم‌های سنگین، آب را در پوست محبوس می‌کنند و رطوبت را درزمانی که رطوبت پایین است، بهتر حفظ می‌کنند.
خود را در کرم مرطوب‌کننده غرق کنید. قبل از رفتن به فضای باز روی نواحی در معرض نور خورشید، کرم ضدآفتاب مرطوب‌کننده مقاوم در برابر اشعه UVA و UVB با حداقل 30SPF بمالید. کرم ضدآفتاب از پوست در برابر اشعه مضر فرابنفش خورشید محافظت می‌کند.
پوستتان را به روش صحیح تمیز کنید. حمام مکرر یا حمام و دوش گرفتن با آب داغ، روغن‌های طبیعی پوست را از بین می‌برند. از مام‌های صابونی، صابون‌های عطری و محصولات مراقبت از پوست حاوی الکل استفاده نکنید. در عوض از آب گرم و صابون ملایم غیرعطری یا بدن‌شوی مرطوب استفاده کنید. مدت‌زمان حمام یا دوش گرفتن نباید بیشتر از 10 دقیقه باشد، با ضربات آهسته پوست را خشک کنید و تا وقتی پوست هنوز نمناک است روی آن مرطوب‌کننده بمالید.
در ادامه عارضه‌هایی که در اثر خشکی پوست در فصل زمستان در فصل زمستان ممکن است ایجاد شوند را مرور خواهیم کرد.
اگزما
دما و رطوبت پایین ریسک بروز اگزما را افزایش می‌دهد. دکتر رابرت برادل، مدیر گروه درماتولوژی در دانشگاه مرکز پزشکی می‌سی‌سی‌پی در جکسون، می‌گوید: «به داشتن دستانی بسیار زمخت همراه با خارش، تاول، ترک و خشکی پوست در فصل زمستان فکر کنید.» قبل از رفتن به فضای باز دستانتان را مرطوب کنید و دستکش دست کنید اما اگر دستتان خیلی گرم شد حتماً دستکش را درآورید. اگر عرق داخل دستکش محبوس شود، دچار خارش خواهید شد.
این مطالب را نیز بخوانید:
پسوریازیس
پسوریازیس موجب خارش و خشکی پوست و گاهی پوسته‌پوسته شدن دردناک پوس می‌شود. پلاک‌های پوستی روی آرنج‌ها، زانوها، پوست سر و پایین کمر ایجاد می‌شوند. هنگام ابتلا به پسوریازیس، سلول‌های پوستی به حدی سریع تکثیر می‌شوند که سلول‌های قدیمی فرصت ریختن ندارند. دکتر برادل می‌گوید: «خیس خوردن در آب گرم مخلوط شده با محصولات حمام روغنی جو، خارش را تسکین می‌دهد.» وقتی حمامتان تمام شد با ضربات آهسته و ملایم پوستتان را خشک کنید آن را نسابید! سپس روی آن مرطوب‌کننده بمالید.
این مطالب را نیز بخوانید:
شوره
شوره زمانی ایجاد می‌شود که سلول‌های پوست سر به‌سرعت تکثیر شوند و بریزند. دکتر چارلز کراچ‌فیلد، پروفسور بالینی درماتولوژی در دانشگاه مرکز پزشکی مینه‌سوتا در فرویو، می‌گوید: «پوسته‌پوسته شدن به دلیل التهاب پوست سر معمولاً با خارش همراه است.» این عارضه معمولاً در ماه‌های خشک زمستان بروز می‌یابد و فقط در پوست سر دیده نمی‌شود ممکن است روی بینی، ابروها، گوش‌ها، زیر بغل‌ها و کشاله ران‌ها هم دیده شود. بهتر است از شامپوهای ضدشوره مختلف با مواد تشکیل‌دهنده متفاوت استفاده کنید. موارد حاد برای درمان به شامپوی تجویزی و داروی ضدقارچ یا کورتیکواستروئید نیاز دارد. شوره ممکن است عارضه‌ای همیشگی باشد. کراچ‌فیلد می‌گوید: «اگر به دلیل شوره لباس‌های خاصی می‌پوشید یا از برخی موقعیت‌ها دوری می‌کنید، وقت آن رسیده که به متخصص پوست مراجعه کنید.»
روزاسه
روزاسه موجب تورم رگ‌های خونی کوچک روی صورت، پوست سر، گردن و گوش‌ها می‌شود و صورت گلگون می‌شود. دکتر لیندا استاین گلد، رئیس بخش درماتولوژی بیمارستان هنری فورد در دیترویت، می‌گوید: «روزاسه شبیه به آکنه بزرگ‌سالان با برآمدگی‌های قرمزرنگ جوش‌مانند است که بیشتر روی بینی و گونه‌ها دیده می‌شود.» روزاسه هرگز از بین نمی‌رود اما التهاب آن با استفاده از آنتی‌بیوتیک یا کرم‌های رتینوئید و نوردرمانی از بین می‌رود. قبل از اینکه وارد هوای سرد شوید، صورتتان را با شالی لطیف بپوشانید و برای کاهش زبری و خشکی پوست در فصل زمستان روی آن کرم بمالید.
این مطالب را نیز بخوانید: