به سادگی در آشپزخانه محصولات مراقبت از پوست بسازید
دلتان میخواهد پوستی شفاف و درخشان داشته باشید؟ این مواد ساده که در هر آشپزخانهای پیدا میشوند، مشکلات متعدد پوستی را میتوانند برطرف کنند.
آکنه: عسل مانوکا
عسل مانوکا، از شهد گیاهی در نیوزیلند و استرالیا به دست میآید و عسلی است اندکی تلخمزه و بسیار غلیظ با خاصیت قوی آنتیباکتریال. برخی متخصصان میگویند: «باکتری که موجب آکنه میشود، آکنهی پروپیوبایکتریوم، به عامل آنتیباکتریال موجود در این عسل بسیار حساس است. تحقیقات نشان داده است که مانوکا از دیگر انواع عسل خاصی ضدتورمی بیشتری دارد.» و همچنین اضافه میکنند که خاصیت آنتیباکتریال غیرعادی این ماده میتواند در سرتاسر پوست منتشر شود و بر عفونتی که موجب آکنه میشود، تاثیر بگذارد. آنها پیشنهاد میکنند یک تکه پارچه آغشته به عسل را روی یک نقطه متورم آکنه یا ناحیهی کوچک درگیر با جوش بگذارید. برای آکنههای زیاد و پراکنده پینشهاد میشود عسل مانوکا را با روغن نارگیل مخلوط کنید (یک سوم عسل و دو سوم روغن نارگیل) و روی پوست استفاده کنید تا مثل یک کرم درمانی آکنه را از بین ببرد. عسل مانوکا را میتوان از فروشگاههای مواد غذایی سالم تهیه کرد و معمولاً قیمت آن از عسل عادی بیشتر است.
روزاسه: جو
جو سرشار از ویتامین A و E است و خاصیت بسیار قوی ضدتورمی دارد که میتواند پوستهای حساس و آسیبدیده را درمان کند. به علاوه جو سرشار از نشاسته و بتا گلوکان است که خاصیت آرامبخش برای پوست دارد. برخی پزشکان متخصص طب سنتی میگویند: «موادی که در جو وجود دارد میتواند همچون مانعی محافظ برای پوست عمل کند.» پژوهشی در سال 2006 در ژورنال داروهای پوستی گزارش کرده است که «جو میتواند به عنوان محافظی برای پوست عمل کند و عملکرد موانع پوست را بهبود ببخشد.». میتوانید از جوی معمولی برای ساخت یک ماسک دستساز استفاده کنید. سه چهارم فنجان جوی خشک شده و یک سوم فنجان آب گرم را مخلوط کنید تا خمیری یکدست و غلیظ به دست بیاید، سپس آن را روی پوست بمالید. ظاهر ماسک چندان خوشایند نیست اما اثر آرامشبخش بسیار قویای دارد. وقتی خشک میشود، کمی حس خارش به پوست میدهد که به این معنی است که باید با کمک کمی آب سرد آن را از روی پوست بردارید.
اگزما: روغن نارگیل
لایهی بیرونی محافظ پوست را میتوان بنا به گفتهی پزشکان متخصص پوست، به آجر و ملات تشبیه کرد. وقتی اگزما به وجود میآید، آجرها سرجایشان هستند اما ملات پر از منفذ شده است.» آنها اگزما را اینطور تعریف میکنند: «اختلال ایمونولوژیک لایهی محافظ پوست که عملکرد آن را دچار اشکال میکند.». پوستی که دچار اگزما شده، بسیار خشک و برافروخته است و خارش شدیدی دارد. بازگرداندن رطوبت به پوست، کلید اصلی حل مشکل است و روغن نارگیل مرطوبکنندهای بسیار قوی است.آنها میگویند: «مثل سرپوشی روی اپیدرمها عمل میکند و خلل و فرج ملات را پر میکند.» با اینکه برخی کرمهای مرطوبکننده حاوی روغن نارگیل هستند، ولی میتوانید از خود روغن هم استفاده کنید و با نوک انگشت آن را روی پوست ماساژ دهید. و علاوه بر این میتوانید از کرم مرطوبکنندهی روزمرهتان، بعد از مالیدن روغن هم استفاده کنید.
هایپرپیگمنتاسیون: زردچوبه
لکههای تیرهرنگی که روی پوست ایجاد میشوند، هایپرپیگمنتاسیون نام دارد و بنا به گفتهی پزشکان متخصص طب سنتی، میتواند نشاندهندهی التهاب داخلی باشد. ریشهی آن بیومارکری است به نام NF-kappaB که در بدن تولید میشود. به گفتهی متخصصان: «هر چه میزان NF-kappaB در بدن بیشتر باشد، واکنشهای التهابی بدن هم بیشتر میشوند.». کرکومین، مادهی فعال در ادویهی زردچوبه اگر به صورت خوراکی مصرف شود، NF-kappaB را در بدن کاهش میدهد. در پژوهشی که به تازگی در ژورنال پزشکی گیاهی استرالیا به چاپ رسیده، میخوانیم که «کرکومین پتانسیل آن را دارد که به عنوان یک عامل سفیدکننده در درمان اختلالات هایپرپیگمنتاسیون استفاده شود. در این پژوهش اثبات شده است که مصرف کرکومین میتواند به میزان قابل توجهی ملانین موجود در سلولهای ملانینساز پوست را کاهش دهد. با وجود آنکه برخی پزشکان میگویند عصارهی کرکومین (برای مثل در قالب کپسولهای خوراکی) بیشترین تاثیرگذاری را دارند، اضافه میکنند که :«هیچ شکی وجود ندارد که مصرف زردچوبه به صورت روزانه تاثیرات مثبتی برای آنهایی دارد که به هایپرپیگمنتاسیون مبتلا هستند.