مراقبت از پوست – آشنایی با 9 روش برای کاهش لکه‌های پیری
لکه‌های پیری، عارضه‌هایی بر روی پوست هستند که با بیش از حد در معرض خورشید قرار گرفتن، رژیم غذایی نامناسب، سیگار کشیدن، بیماری کبد و افزایش سن ارتباط دارند. این لکه‌ها نقاط مسطح قهوه‌ای‌رنگی هستند که معمولاً بر روی صورت، دست‌ها، بازوها و دیگر نواحی بدن یافت می‌شوند. برای برخی از افراد این علائم احساس پیری ایجاد می‌کند. راه‌هایی برای کاهش بروز لکه‌های پیری وجود دارد. اما به خاطر بسپارید که همیشه بهتر است قبل از اینکه در مورد روش درمان تصمیم‌گیری کنید با پزشک متخصص مشاوره کنید.
1- استفاده از کرم ضد لک
کرم‌های ضد لک مختلفی در بازار وجود دارند که بسیاری از آن‌ها حاوی نوعی عامل رنگ‌بر هستند که به کاهش لکه‌های پیری کمک می‌کند.
2- استفاده از کرم ضد آفتاب به هنگام بیرون رفتن از خانه یا کمتر در معرض نور خورشید قرار گرفتن
دور ماندن از اشعه مضر خورشید برای مدت‌زمان طولانی، راهی برای مبارزه با لکه‌های پیری است. از برنزه کردن پوست خودداری کنید. همیشه از کرم ضد آفتاب یا کرمی با SPF حداقل 45 استفاده کنید تا جلوی اشعه مضر خورشید را بگیرید. این کار نه‌تنها از پوست در برابر سرطان محافظت می‌کند بلکه به جلوگیری از بروز لکه‌های پیری و کم شدن لکه‌های پیری قبلی کمک می‌کند.
3- استفاده از پاک‌کننده‌های حاوی آلفا هیدروکسی اسید
آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs) را به‌طور طبیعی در مواد غذایی چون مرکبات و شیر می‌توان یافت. لوسیون‌هایی را که حاوی این مواد مفید هستند می‌توان خریداری کرد. هنگامی‌که این ماده بر روی پوست مالیده می‌شود، مواد فعال طبیعی لایه‌بردار آن، سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برند و پوست زیرین تازه‌تر را آشکار می‌کنند. این روند، ظهور لکه‌های پیری را به حداقل می‌رساند. به دلیل اینکه پوست بعد از استفاده از آلفا هیدروکسی اسیدها ممکن است حساس‌تر شود، به‌شدت توصیه می‌شود تا از کرم ضد آفتاب استفاده شود، در غیر این صورت ریسک آفتاب‌سوختگی وجود دارد. پوستی که سوخته است ممکن است باعث سرطان پوست شود.
4- استفاده از کرم رتین-آ (Retin-A)
کرم‌های حاوی رتینول (retinol) و ویتامین-آ نه‌تنها برای جوان‌سازی و جلوگیری از چروک‌های پوست بلکه برای کاهش لکه‌های پیری، معروف هستند. پس از استفاده از کرم‌های رتین-آ نباید در معرض نور خورشید قرار گرفت زیرا این کرم‌ها حساسیت پوست نسبت به آفتاب را افزایش می‌دهند.
5- استفاده از ویتامین‌های ث و ای
ویتامین‌های ث و ای، حاوی آنتی‌اکسیدان قابل‌توجهی هستند. ویتامین ث به علت ویژگی‌های فوق‌العاده‌ای که برای روشن کردن و یکدست ساختن رنگ پوست دارد، معروف است. ویتامین ای، پوست را مرطوب و از آن محافظت می‌کند. کرم‌ها و لوسیون‌هایی که حاوی ویتامین ث و ویتامین ای هستند باعث کاهش لکه‌های پیری می‌شوند.
6- کاهش لکه‌های پیری با روش درمانی فرکسل (Fraxel Treatment)
به خاطر اینکه فرکسل، نوعی درمان لیزری جزئی (Fractional Laser Treatment) است، فقط حدود 20 درصد از پوست تحت تابش لیزر قرار می‌گیرد. بنابراین، فرکسل برخلاف روش‌های لیزر درمانی سنتی، کمتر به بافت‌های پوستی آسیب می‌رساند. با انجام فرکسل، لکه‌های پیری به‌طور چشمگیری کاهش خواهند یافت اما به‌طور کامل ناپدید نخواهند شد.
7- از بین بردن لکه‌های پیری با کرایوتراپی(Cryotherapy)
کرایوتراپی روشی برای از بین بردن لکه‌های پیری با انجماد است. این فرایند با اسپری کردن آرام نیتروژن مایع انجام می‌پذیرد.
8- از بین بردن لکه‌های پیری با لیزر درمانی
لیزر، پرتوهای نوری را برای از بین بردن سلول‌های ناخواسته بدن تولید می‌کند. لیزر درمانی به‌عنوان روشی بی‌خطر و مؤثر برای از بین بردن لکه‌های پیری شناخته می‌شود. به‌طورمعمول فقط دو دوره درمان برای این فرایند لازم است.
9- از بین بردن لکه‌های پیری با روش آی.پی.آل (IPL)
سیستم‌های نور پالس‌دار شدید (IPL) اغلب به‌عنوان بهترین گزینه برای از بین بردن لکه‌های پیری در نظر گرفته می‌شود. با استفاده از این روش درمان، لکه‌ها کاملاً خشک شده، از پوست جدا شده و ناپدید می‌شوند.
فرقی ندارد که با چه روشی لکه‌های پیری از بین بروند، اگر سبک زندگی سالم و رژیم غذایی مناسب همراه با اجتناب از نور خورشید و استفاده منظم از ضد آفتاب را نادیده بگیرید، به‌احتمال‌زیاد این لکه‌ها دوباره بازخواهند گشت.