مجله ترنجان

چگونه ویتامین د مورد نیاز بدن را تأمین کنیم و چه عواملی در جذب بیشتر آن موثر هستند؟ - ترنجان

چگونه ویتامین د مورد نیاز بدن را تأمین کنیم و چه عواملی در جذب بیشتر آن موثر هستند؟ – بخش اول

۲ راه اصلی برای جذب ویتامین د مورد نیاز بدن وجود دارد که عبارتند از: قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید و استفاده از مکمل‌های آن. به این نکته توجه کنید امکان تأمین مقدار ویتامین د مورد نیاز [...]

10 تغییری که پوست در دوره بارداری تجربه می‌کند - بخش اول - ترنجان

۱۰ تغییری که پوست در دوره بارداری تجربه می‌کند – بخش اول

شکم تنها عضو بدن نیست که در دوره بارداری رشد و تغییر می‌کند. در نه ماه بارداری تغییرات زیر در پوستتان ایجاد می‌شود. بارداری به غیر از بزرگ شدن شکم، ویارهای عجیب‌وغریب و نوسانات احساسی شدید، تغییرات دیگری را هم [...]

کک‌ومک – روش‌های فوق‌العاده آسان برای از بین بردن آن - ترنجان

کک‌ومک – روش‌های فوق‌العاده آسان برای از بین بردن آن

برخی با کک‌ومک به دنیا می‌آیند و برخی بیشتر به دلیل نور خورشید بعداً دچار آن می‌شوند. کک‌ومک معمولاً روی پوست‌های تیره دیده نمی‌شود اما کسانی که پوست روشن دارند معمولاً باید این نقطه‌های قهوه‌ای‌رنگ را روی صورتشان تحمل [...]

آیا واقعاً به کرم دور چشم نیاز داریم؟ - ترنجان

نکاتی در رابطه با این‌که آیا واقعاً به کرم دور چشم نیاز داریم؟

کرم دور چشم، محصولی جنجالی است! برخی متخصصان مصرانه معتقدند که همه به کرم دور چشم نیاز دارند. برخی دیگر مدعی‌اند که این محصول یک حقه بازاریابی است و فرقی با مرطوب‌کننده معمولی ندارد. چه کسی درست می‌گوید؟ آیا واقعاً کرم دور [...]

چگونه در دوران بارداری پوستی درخشان و سالم داشته باشیم - ترنجان

چگونه در دوران بارداری پوستی درخشان و سالم داشته باشیم

برخی زنان خوش‌شانس در دوران بارداری به دلیل افزایش ناگهانی تولید چربی، پوستی درخشان پیدا می‌کنند. اما برخی دیگر مخصوصاً در سه ماه اول بارداری به دلیل چرب شدن پوست دچار آکنه روی صورت و بدن می‌شوند (آکنه معمولاً [...]

آشنایی با 15 نکته برای داشتن ناخن‌های سالم و محکم - بخش دوم - ترنجان

آشنایی با ۱۵ نکته برای داشتن ناخن‌های سالم و محکم – بخش دوم

8- با استفاده از لاک پایه (بیس کوت) از ناخن‌های خود محافظت کنید لاک زدن ناخن‌ها در خانه بهانه خوبی برای تنبلی و کم‌کاری و حذف لاک پایه نیست. پزشکان می‌گویند: «این مرحله نه‌تنها از ناخن در برابر لک شدن [...]

پوست بهتر با 11 گام طلایی و چگونگی به‌کارگیری آن‌ها - بخش دوم - ترنجان

پوست بهتر با ۱۱ گام طلایی و چگونگی به‌کارگیری آن‌ها – بخش دوم

6- مراقب نور خورشید در فضاهای بسته باشید برای داشتن پوست بهتر باید مراقب نور خورشید باشید. بله درست است: اشعه فرابنفش (به‌طور خاص، اشعه UVA) از پنجره خانه و محل کار به داخل نفوذ می‌کند و موجب بروز چین‌وچروک [...]

آشنایی با 15 نکته برای داشتن ناخن‌های سالم و محکم - بخش اول - ترنجان

آشنایی با ۱۵ نکته برای داشتن ناخن‌های سالم و محکم – بخش اول

همه ما آرزومندانه در پی داشتن ناخن‌های سالم و به‌خوبی مانیکور شده هستیم، چه جزو گروهی باشیم که ناخن‌هایمان را به‌طور منظم لاک می‌زنیم و چه گروهی که مدام در حال جویدن آن‌ها هستیم. ما پای صحبت متخصصان مراقبت [...]

آیا خوابیدن واقعاً به کاهش حلقه‌های تیره دور چشم کمک می‌کند؟ - ترنجان

آیا خوابیدن واقعاً به کاهش حلقه‌های تیره دور چشم کمک می‌کند؟

صبح زود بیدار شدن، دیر خوابیدن و استفاده مستمر از تلفن هوشمند و کامپیوتر موجب پدیدار شدن حلقه‌های تیره‌ای زیر چشمانمان می‌شود که همه می‌خواهیم از شر آن‌ها خلاص شویم. ما همیشه توصیه می‌کنیم که بیشتر بخوابید اما آیا [...]

راهنمای بی‌چون‌وچرای شما برای داشتن پوستی سالم و درخشان - بخش دوم - ترنجان

راهنمای بی‌چون‌وچرای شما برای داشتن پوستی سالم و درخشان – بخش دوم

برای داشتن پوستی سالم و درخشان نوردرمانی را امتحان کنید درمان‌های حرفه‌ای پوست صورت، روش‌های قطعی برای داشتن پوستی سالم و درخشان هستند اما معمولاً گران‌قیمت‌ هستند. برای تقویت پوستتان، هر ماه یک جلسه نوردرمانی با نور آل.ای.دی. داشته باشید. [...]